肝臟主要生理功能大概有1500多種，是人體最大的代謝器官、人體的“化工廠”，我們吃進(jìn)去的食物都需要肝臟進(jìn)行合成、分解身體所需的各種物質(zhì)；肝臟也是人體最大的消化器官，會(huì)通過肝細(xì)胞分泌膽汁，幫助人體實(shí)現(xiàn)消化功能；同時(shí)，肝臟還有儲(chǔ)備功能，存儲(chǔ)維生素、脂肪、糖等人體必需的能量和物質(zhì)。但肝臟也很容易“生病”、“出錯(cuò)”概率高，除了大家熟悉的甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等病毒性肝炎外，還有酒精性肝炎、脂肪性肝炎、藥物性肝炎、自身免疫性肝病等。因此，日常養(yǎng)護(hù)十分重要。我們一起學(xué)習(xí)下幾條養(yǎng)肝建議吧！

中醫(yī)認(rèn)為“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”。如果肝臟出現(xiàn)病理變化：

第一，肝氣郁結(jié)。表現(xiàn)為總是心情不好、愛嘆氣。這時(shí)出去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，調(diào)整下心情，可能就會(huì)好轉(zhuǎn)。如果不重視，就會(huì)造成血瘀，導(dǎo)致病情加重。

第二，肝臟對(duì)脾胃的功能也有很大影響。肝氣不足會(huì)影響消化功能、胃功能不正常，食物就無法消化，人總會(huì)感覺腹脹。此時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用舒肝和養(yǎng)胃的中藥。平時(shí)還可以多走動(dòng)，讓氣機(jī)運(yùn)行起來，活躍肝氣。

第三，肝氣不正常會(huì)影響脾，導(dǎo)致肝郁脾虛，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等問題，脂肪肝就屬于脾虛。此時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用疏肝健脾的藥物。

如果肝臟代謝不正常，人體所需的養(yǎng)分得不到及時(shí)供應(yīng)，身體各個(gè)器官都無法正常工作：本應(yīng)明亮的眼睛會(huì)由于肝血不足而干澀、呆滯，本應(yīng)光滑堅(jiān)韌的指甲也會(huì)干枯變形。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會(huì)滯留在體內(nèi)，再美的女人也會(huì)變成“黃臉婆”，再強(qiáng)壯的男人也會(huì)萎靡不振。要想身體好，首先要保護(hù)好肝臟，這就是中醫(yī)所說的“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”。