脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變，是由很多原因引起的，快速減肥就是其中之一，那么我們?nèi)粘ｎA(yù)防脂肪肝吃哪些食物好？

脂肪肝治療把握4條原則

第一，針對(duì)病因，在對(duì)脂肪肝的治療中我們最需要注意的就是要針對(duì)疾病的原因來(lái)采取治療，因?yàn)檫@樣能夠有效的達(dá)到其治療的效果，并且使患者的病情也能夠得到很好的恢復(fù)。

第二，針對(duì)癥狀，通常來(lái)說(shuō)患者在脂肪肝的發(fā)生時(shí)其身體中的癥狀是比較多的，因此在治療中我們就應(yīng)該要針對(duì)癥狀來(lái)采取治療的原則，因?yàn)橹挥邢税Y狀才會(huì)使患者的病情達(dá)到快速的好轉(zhuǎn)，所以對(duì)癥狀治療也是非常重要的。

第三，調(diào)整飲食，在脂肪肝的治療中飲食也是非常關(guān)鍵的，因?yàn)轱嬍车暮脡闹苯尤Q于患者病情的程度，所以在對(duì)疾病的治療上一定要多加強(qiáng)飲食的調(diào)整，并且要多補(bǔ)充一些患者身體中所需的營(yíng)養(yǎng)。

第四，適度活動(dòng)，脂肪肝的患者在治療期間必須要保證好對(duì)身體的調(diào)整，而且要采取一些相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛行У倪\(yùn)動(dòng)能夠有效的促進(jìn)患者機(jī)體的平衡，同時(shí)還能夠消耗脂肪量，并且也能夠很好的控制體重，因此這也是脂肪肝治療的主要原則。

預(yù)防脂肪肝要吃8種食物

第一種食物是燕麥，燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可以降低血清膽固酸、甘油三酯。

第二種食物是玉米，玉米含著豐富的鈣、硒、卵磷脂、還有維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

第三種食物是海帶，海帶含豐富的?；撬幔梢越档脱€有膽汗中的膽固醇，食物纖維褐藻酸，能抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)排泄。

第四種食物是大蒜，大蒜是含硫化物的混合物，適當(dāng)?shù)臄z入可以減少血中膽固醇，阻止血栓形成，增加高密度脂蛋白含量。

第五種食物是蘋果，蘋果含有豐富的鉀，可以排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。

第六種食物是牛奶，牛奶含有較多的鈣質(zhì)，可以抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。

第七種食物是洋蔥，洋蔥所含的烯丙二硫化物還有硫氨基酸這兩種物質(zhì)，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動(dòng)脈硬化。

第八種食物是甘薯，這種食物能夠中和體內(nèi)因過(guò)多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的酸，保持人體酸堿平衡，另外甘薯還含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤(rùn)滑消化道，起通便，排毒，降脂等作用。