如今社會(huì)，生活節(jié)奏在逐漸加快，人們的壓力也是越來越大，很多人忙于工作忙于生活，卻忽略了身體的健康。有很多人在出現(xiàn)多食善饑、上腹不適、口苦口干、大便干硬等不良癥狀的時(shí)候才到醫(yī)院做檢查，這多是肝火旺盛的表現(xiàn)。治療肝火旺盛除了一些相關(guān)的藥物之外，最主要的就是調(diào)理。

大動(dòng)肝火可不是好事，既影響身體健康，又可能會(huì)影響人際關(guān)系、工作效率等。要消除肝火，首先注重精神上的調(diào)適，不要發(fā)脾氣或過度急躁，也不要過度講求完美。要學(xué)會(huì)相間舒解緊張忙碌的工作壓力，盡量做到寧靜淡泊的境界，讓肝火不藥而愈。

無論是怎么升起來的肝火，都可以嘗試運(yùn)用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不覺地將肝火消弭于無形。推薦幾款適用于滅肝火的食品和飲品。

菊花茶：用菊花煲茶作飲料，適用于頭暈?zāi)X漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。

鮑魚湯：鮑魚煲湯適用于掌心發(fā)熱，眼睛干澀，時(shí)時(shí)頭昏，容易惱怒之人。

玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，時(shí)時(shí)飲用，對(duì)容易緊張者具有保養(yǎng)的作用。