立夏剛過，天氣開始變得越來越炎熱炎熱高溫，人們更容易變得肝火盛，控制不了自己的情緒，這樣的話很容易傷害自己的肝哦。下面就由小編給大家支支招，看怎么養(yǎng)肝護肝吧。

多喝水

夏天汗液蒸發(fā)快，特別在戶外，容易脫水，因此出門一定要帶上水。肝臟作為人體最大的解毒器官，體內所有的毒素幾乎都要通過肝臟代謝排出體外，這個過程需要大量的水。由于夏季氣溫很高，人體水分蒸發(fā)加速，更需要補充大量水分，讓體內毒素及時排出，減輕對肝臟的危害，

多休息

正常人在站立時，肝的血流量可減少50%～80%，而臥床則可增加肝臟血流量，攜帶更多的氧到肝臟，有利于修復受損肝細胞。肝病患者尤其要注意休息，避免工作過度勞累。我們提倡“勞逸結合”。

多食蔬果

在飲食方面，應以滋陰潤燥為宜?？啥噙M食新鮮蔬果，補充必要的維生素，應避免高糖高脂肪的食物。少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食品。

乙肝患者宜多復查肝功

夏季氣候變化不定，易使人體抵抗力下降，肝病患者的免疫功能紊亂易使肝病復發(fā)。加之營養(yǎng)的缺乏和繁重的體力或腦力勞動，更易使感染其他病毒或者潛伏的病毒復制。如乙肝病毒，可能誘發(fā)一系列的肝臟疾病。由于大部分慢性乙肝復發(fā)無癥狀，在此，特別提醒乙肝患者及病毒攜帶者定期復查肝功能。尤其是乙肝病毒攜帶者或慢性乙肝長時間無癥狀者，更應重視肝功能復查。