乙肝小三陽(yáng)生活如何保健

（一）、忌辛辣

危害：辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機(jī)失調(diào)，消化功能減弱。故小三陽(yáng)伴有失眠患者應(yīng)避免食用辛辣之品。

（二）、忌煙

危害：煙中含有多種有毒物質(zhì)，能損害肝功能，抑制肝細(xì)胞再生和修復(fù)。因此小三陽(yáng)伴有失眠患者必須戒煙。

（三）、忌酒

危害：不宜飲酒：酒精的90%要在肝臟內(nèi)代謝，酒精可以使肝細(xì)胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾破壞，所以直接損害肝細(xì)胞，使肝細(xì)胞壞死?；加行∪?yáng)伴有失眠的病人，即使少量飲酒，也會(huì)使病情反復(fù)或發(fā)生變化。

（四）、忌食加工食品

危害：少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對(duì)肝臟或多或少都有毒性。

（五）、忌濫用激素、抗生素

危害：藥三分毒，藥物對(duì)肝腎多有損害，小三陽(yáng)伴有失眠患者一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下，合理用藥。

（六）、忌亂用補(bǔ)品

危害：膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補(bǔ)不當(dāng)，臟腑功能失調(diào)，打破平衡，會(huì)影響健康。

（七）、忌過(guò)多食用蛋白飲食

危害：對(duì)于病情嚴(yán)重的肝炎病人來(lái)說(shuō)，由于胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調(diào)等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚(yú)、瘦肉等高蛋白食物，會(huì)引起消化不良和腹脹等病癥。

（八）、忌高銅飲食

小三陽(yáng)伴有失眠危害：肝功能不全時(shí)不能很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)銅的平衡，而銅易于在肝臟內(nèi)積聚。研究表明，小三陽(yáng)伴有失眠患者的肝臟內(nèi)銅的儲(chǔ)存量是正常人的5-10倍，患膽汁性肝硬化患者的肝臟內(nèi)銅的含量要比正常人高60-80倍，肝臟內(nèi)存銅過(guò)多，可導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死。同時(shí)，體內(nèi)銅過(guò)多，可引起腎功能不全。故小三陽(yáng)伴有失眠病人應(yīng)少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類(lèi)等含銅多的食品。