相信生活中我們都有過郁悶、易怒的經(jīng)驗，這便是中醫(yī)常說的肝氣郁結。傳統(tǒng)的中醫(yī)認為中醫(yī)認為肝氣郁結會給人的身體帶來很大的危害，因此今天就簡單為大家介紹肝氣郁結。

導致肝氣郁結的因素有哪些？

肝失疏泄，氣機郁滯所表現(xiàn)的證候。多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵擾而發(fā)病。肝失疏泄，氣機郁結，則情志抑郁；久郁不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。氣郁生痰，痰隨氣升，搏結于咽則見梅核氣，積聚于頸項則為癭瘤，氣病及血，氣滯血瘀，沖任不調，故月經(jīng)不調或經(jīng)行腹痛。氣聚血結，日久成啯瘕積聚。治宜疏肝解郁，必要時配以理氣化痰，活血軟堅等法。

女性肝氣郁結的危害有哪些？

1、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關，肝氣不疏可導致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。

2、肝氣郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。

3、肝郁導致失眠，表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。

4、肝氣郁結則氣機不利，還會讓人不思飲食，因為代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。

藥膳助你疏肝理氣

1、二花理氣茶

原料：月季花9克（干品）、玫瑰花9克（干品），紅茶3克。

制法：上3味制粗末，用沸水沖泡10分鐘，不拘時溫飲，每日1劑，連服數(shù)日。

功效：理氣解郁。

2、沙參佛手粥

原料：沙參、山藥、蓮子、佛手各20克，糖適量，粳米50克。

制法：先將山藥切成小片，與蓮子、沙參一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。

功效：益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。

3、枸杞黃精燉白鴿

原料：枸杞子50克，黃精50克，白鴿1只，細鹽、料酒、味精各適量。

制法：將白鴿活殺，去毛，去內臟，洗凈，與枸杞子、黃精共置沙鍋中，旺火煮開，撇去浮沫，改文火煨60分鐘，加料酒、精鹽、味精，再煮片刻，起鍋，趁熱吃鴿肉，喝湯。

功效：補肝腎，益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。