甲肝是由甲肝病毒引起的一種病毒性肝炎，主要的傳播途徑是糞便，血液，飲用水，食物，生活用具等等。中老年人身體抵抗力下降，所以比較容易受到細(xì)菌的入侵，患上傳染病的幾率也比較高。為了避免中老年人患上甲肝，應(yīng)該對生活中的不良習(xí)慣進(jìn)行改正，注意飲食均衡，多吃一些有利于肝臟的食物。

中老年人可以從以下幾個(gè)方面，來改變生活中不良的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離甲肝。一、勤換衣服，勤洗手，勤曬被褥，注意個(gè)人衛(wèi)生，對于從街上買來的瓜果蔬菜以及肉類，必須要嚴(yán)格清洗和消毒之后，再進(jìn)行食用。二、按時(shí)進(jìn)行體檢。定期對體內(nèi)的甲肝抗體水平進(jìn)行檢測，檢測身體的免疫系統(tǒng)。三、很多中老年人都患有一些疾病，在中老年人使用藥物的時(shí)候要考慮慎用對肝臟有損害的藥物，以保護(hù)肝臟功能。四、保持健康的生活態(tài)度，保持積極樂觀的情緒，不生氣，不發(fā)怒，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體免疫力。

在日常生活中，可以通過食用以下食物來預(yù)防和緩解甲肝癥狀。一、食用酸棗，因?yàn)樗釛椀墓廨^薄，味道較甜，并且富含鉀，鈉，鐵等很多微量元素，具有開胃健脾，生津止渴等非常良好的效果。二、食用山楂，因?yàn)樯介懈缓罅康暮}卜素和鈣以及碳水化合物，但是需要注意如果胃酸分泌過多的話，就不適宜使用。三、使用檸檬，檸檬性溫味苦，具有健脾止痛，利尿的作用，對于調(diào)節(jié)血管通透性非常好。四、食用獼猴桃，獼猴桃有解熱止渴，健脾的功效，如果與生姜汁一起吃開胃效果最好。

甲肝雖然是一種傳染病，但是只要中老年人保持均衡的飲食，健康的生活態(tài)度，注意個(gè)人衛(wèi)生，就能遠(yuǎn)離甲肝。在日常生活中，可以多吃一些上文所述的水果，不僅可以補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)，也對預(yù)防和緩解甲肝有著積極的意義。同時(shí)，如果已經(jīng)不幸患上了甲肝，應(yīng)該及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治，早治療早恢復(fù)。