乙肝大三陽的危害性是比較大的，大三陽媽媽本身肝臟就受到一定程度的損傷，如果不注意保肝，那么就會導(dǎo)致病情進(jìn)一步加重，威脅孩子的健康。大三陽媽媽如何保肝呢？

大三陽媽媽如何保肝？專家指出，乙肝大三陽的日常保肝措施有以下幾點(diǎn)：

1、不要飲酒：少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。但對乙肝大三陽患者來說，一滴酒都是多余的。因?yàn)榫凭饕诟闻K內(nèi)代謝，很容易加重肝臟負(fù)擔(dān)，使大三陽患者病情加重。

2、多飲水：天氣干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可以促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

3、飲食平衡：乙肝大三陽患者不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例。同時(shí)還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。

4、適量運(yùn)動：多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健之目的。

5、服飾要寬松：古人云，寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強(qiáng)健。

6、心情舒暢：樂觀使人健康。由于肝喜舒惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。乙肝大三陽患者要想肝臟強(qiáng)健，首先學(xué)會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會傷及肝氣，久而久之，就易導(dǎo)致肝病。

以上就是專家有關(guān)“大三陽媽媽如何保肝”的相關(guān)內(nèi)容介紹。