秋季天氣干燥，中醫(yī)認(rèn)為，在這個季節(jié)，是最容易傷肝的，肝病患者日常的養(yǎng)生保健非常重要，除了飲食健康的調(diào)節(jié)，還要重視飯后的注意事項(xiàng)，因此，此時(shí)養(yǎng)肝防肝病及一些小細(xì)節(jié)很重要。根據(jù)食物性味，專家發(fā)現(xiàn)，有一些健康的中醫(yī)食療，對于養(yǎng)肝防肝病很有效。下面，就為你具體介紹幾款食療。

食療偏方1：荷葉粥 荷葉60克，苡仁米50克，小米100克。共煮粥食用。

食療偏方2：蒜泥拌黃瓜 黃瓜300克，蒜泥、白糖、醬油、醋、香油適量，涼拌食用。

食療偏方3：黃瓜炒木耳 黃瓜300克，水發(fā)黑木耳60克，油、鹽、蔥花、姜末共炒，佐餐食用。

食療偏方4：脊骨海帶湯 動物脊骨250克，海帶150克，調(diào)料適量。海帶洗凈蒸一下，動物脊骨燉湯，開后去沫，投入海帶，燉爛加調(diào)料，食海帶飲湯。

食療偏方5：豆豉炒苦瓜 豆豉50克，苦瓜300克，調(diào)料適量，共炒食用。

肝病患者養(yǎng)肝護(hù)肝飯后需靜坐

在一般情況下飯后的10—30分鐘內(nèi)要保持靜坐，之后在進(jìn)行其它的活動，才能很好的做好養(yǎng)肝護(hù)肝，避免肝病的惡化。

專家表示：肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內(nèi)的營養(yǎng)成分也是要借助血液經(jīng)由腸道經(jīng)過靜脈運(yùn)送到肝臟的。但是，當(dāng)人們在吃完飯后（尤其是午飯，因?yàn)槲顼埑缘靡话愣急容^多），身體內(nèi)的血液都集中到消化道內(nèi)參與食物消化的活動。

而且，有數(shù)據(jù)能夠說明，當(dāng)身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再行走、運(yùn)動，血液就又會有一部分流向手足，此時(shí)，流入肝臟的血流量就要減少50%以上。如果肝臟處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動就會受到影響，從而導(dǎo)致對肝臟的不同程度的損害。

對于患有肝病的朋友，因?yàn)樗麄兏闻K本身的運(yùn)轉(zhuǎn)能力、抵抗損傷的能力都較平常人要弱一些，所以更要注意不要在剛吃飽飯后就做別的事情。

專家建議，閉目養(yǎng)神10分鐘至30分鐘。大家要努力在肝臟細(xì)胞被損害的時(shí)候，盡可能使血液多流向肝臟，供給肝細(xì)胞氧和營養(yǎng)成分。

肝病患者在飯后一定要避免入睡、散步等其它活動，以免造成身體的不適，應(yīng)適當(dāng)?shù)男拚欢螘r(shí)間在適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飯后活動，有效的保證肝臟的正常運(yùn)作，良好的養(yǎng)肝護(hù)肝。