中醫(yī)認(rèn)為，肝主筋，其華在爪。認(rèn)為肝臟的好壞，會在手部肢體有一定的表現(xiàn)。肝臟不好的人，手會有紅斑，指甲會有褐色紋路。平時(shí)要注意養(yǎng)護(hù)肝臟。

手有紅斑

如果手掌出現(xiàn)紅斑，就暗示肝臟不好。因?yàn)楦喂δ懿缓玫娜?，手掌大小魚際和手指會有粉紅色的斑點(diǎn)，用力壓就會褪色。紅斑還可能延伸到手指，手臂等位置。如果肝功能變好，這些癥狀會慢慢消失。

指甲有褐色紋路

指甲的光滑，厚薄可以推測出肝臟的病變情況。肝臟藏血，肝好，得血樣，手的指甲就飽滿光滑。如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那就可能是有肝病史。指甲出現(xiàn)褐色紋路，主要是肝失疏泄的表現(xiàn)。因?yàn)楦问栊?，氣滯血瘀，血不能養(yǎng)爪。

蜘蛛痣

肝臟發(fā)生病變的時(shí)候，體內(nèi)雌激素的滅火能力下降，造成雌激素在體內(nèi)大量堆積，引起體內(nèi)小動脈擴(kuò)張。手上的皮膚就會有褐色的痣。小的如針頭，中心稍微隆起。除了手掌，蜘蛛痣還會現(xiàn)在頭頸部等靜脈分布的區(qū)域。肝功能好轉(zhuǎn)后，蜘蛛痣會消失。

保護(hù)肝臟要補(bǔ)充這些營養(yǎng)

糖類

糖是保護(hù)肝臟的重要物質(zhì)。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個(gè)人長時(shí)間處于缺乏能量的狀態(tài)，就會影響肝臟功能。糖還能合成一種叫肝糖原的物質(zhì)，儲存在肝臟中，可以防止攝入體內(nèi)的毒素對肝細(xì)胞的損害。

維生素A

肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”。當(dāng)肝臟受損時(shí)，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。研究表明，維生素A能保護(hù)肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生。它能使正常組織恢復(fù)功能，還能幫助化療病人降低癌癥的復(fù)發(fā)率。

蛋白質(zhì)

對于肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當(dāng)多吃高蛋白的食物更有利于肝臟恢復(fù)健康，防止它進(jìn)一步受到傷害。

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