男人抽煙喝酒，天天都“沾毒”，所以排毒不單單是女人的事，男人更需要排毒。尤其是抽煙的男性，香煙燃燒時所產(chǎn)生的煙霧中至少含有2000余種有害成分，其中如多環(huán)芳烴的苯并芘是強致癌類物質(zhì)的代表。

男人體內(nèi)容易積毒

男人比女人更容易積累毒素，因為男人的生活習慣和女性存在差異。吸煙喝酒時男性常見的飲食活動，還有男性暴飲暴食，缺乏鍛煉等原因，都讓男人肝臟積累毒素，受到損傷。

酒毒：喝酒讓肝臟變得又小又硬

肝臟是酒精代謝的主要場所，如果短時間內(nèi)喝了大量的酒，肝臟就會產(chǎn)生急性的炎癥。人會有不舒服的感覺。長期喝酒的人，肝臟的炎癥由急性轉(zhuǎn)為慢性。再過一段時間，肝臟就開始硬化，結(jié)節(jié)，縮小成又小又硬的，這個時候要治療就非常難了。

煙毒：促進體內(nèi)致癌物活化

香煙含有多種有毒物質(zhì)，經(jīng)常抽煙的男性，肝臟微線粒體的氧化酶活力會下降，讓體內(nèi)的致癌物質(zhì)活化，產(chǎn)生致癌性。吸煙中的有毒物質(zhì)，還會影響肝臟細胞的含氧量。香煙中的成分進入肝臟后，還會參與肝臟代謝的第二反應(yīng)，催化體內(nèi)有毒物質(zhì)。

熬夜：肝臟積毒

每天凌晨1時到3時，是足厥陰肝經(jīng)運行的時間，此時肝經(jīng)旺，肝血推陳出新，發(fā)揮肝的排毒解毒功能，而熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致于肝臟負荷過重產(chǎn)生各種病變。

男人排肝毒有什么妙招

飯后吃梨

研究測試發(fā)現(xiàn)，吸煙的人6小時后吃梨，人體血液中的多環(huán)芳烴代謝物會經(jīng)過尿液排除體外，比沒有吃梨的作用大。飯后吃梨能防癌。飯后吃個梨，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會顯著降低。

多吃通便食物

因為一切在胃腸道內(nèi)消化吸收的食物，都要經(jīng)過門靜脈運送至肝臟加工，很多食物和藥品在腸內(nèi)腐敗、發(fā)酵常產(chǎn)生有毒物質(zhì)。所以便秘會迫使肝臟負擔加重，所以保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務(wù)，因為把毒性物質(zhì)及時從體內(nèi)排出才能減輕肝臟負擔。

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