由于生活壓力的增大，和工作節(jié)奏的加快，對于現(xiàn)在的人來說，經常熬夜是常有的事，很多人由于工作的原因需要經常熬夜，也有人在下班后出去通宵玩樂。專家提醒，經常熬夜會損害身體的健康，還會導致肝硬化的出現(xiàn)，給患者的生活帶來很大的影響。

專家指出，現(xiàn)代人的生活環(huán)境和生活方式都非常不利于肝臟的健康，譬如經常熬夜加班、開夜車看書、通宵卡拉OK等等，都影響情緒的穩(wěn)定與平靜，直接危害著肝臟的健康。臨床醫(yī)學證明，除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都是“熬”出來的。過大的工作量、學習量，常常使人精神疲勞、肉體乏頓，再加上長期缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現(xiàn)病癥。

研究發(fā)現(xiàn)，如果睡眠不足4小時，人體免疫系統(tǒng)功能要下降50%，乙肝硬化毒攜帶者早晨3～7點不睡覺，發(fā)現(xiàn)他們體內的免疫細胞的活動能力減弱31%，當患者獲得充足的睡眠，他們的免疫力完全恢復。所以誰好睡眠是護肝良藥。睡眠不足，肝硬化患者代謝功能受影響，全身所需的營養(yǎng)不夠用，良好的睡眠可以減少營養(yǎng)消耗，有利于肝硬化康復。當肝臟的血流量在立位時比臥位時減少40%，立位伴有運動時，肝血流量比臥位時減少80%～85%。肝血流量減少，可直接影響肝臟的營養(yǎng)及氧氣的供給。但對所有的肝硬化患者過分強調臥床休息與睡眠反而會加重病人的精神負擔，影響大腦的調節(jié)功能和內臟功能的協(xié)調，也不利于機體的新陳代謝。

臥床休息可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養(yǎng)的供給，促進肝細胞的康復。但是多數脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、倦怠、乏力等癥狀。對于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治療，應著重強調睡眠的重要性。休息能減少機體體力的消耗，減輕肝臟的生理負擔。

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