一、胃寒調(diào)理方法

治療胃寒最重要的一點就是要注意胃部的保暖，只有胃部暖和抵制了外來的嚴(yán)寒，才能真正的治療胃寒。除此之外，胃寒者應(yīng)該忌獼猴桃、西瓜等寒性食物。也要避免攝入刺激性、辛辣的食物，例如酒精等。最重要的是，要禁止吸煙。

二、肝火旺調(diào)理方法

肝火旺多是由于外界刺激引起，因此保持充足良好的睡眠，以及平和的心態(tài)，心情舒暢有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。而水果中，梨有保護(hù)肝臟的作用。肝火旺者可以適當(dāng)加大對梨的攝入，有利于降低肝火。