1、性寒的水果：香蕉、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）、柿子、柿餅、柚子等，其中西瓜具有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。

2、性涼的水果：蘋果（微涼）、梨、橙子、草莓、芒果、羅漢果、蓮子芯、百合等，其中草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

3、性溫的水果：桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓肉、金橘、石榴、木瓜、松子仁、櫻桃等水果。

4、性平的水果：李子、葡萄、橄欖、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、山楂等水果。

5、草莓，中醫(yī)認(rèn)為其有去火功效，能清暑、解熱、除煩。

6、西瓜，性涼，對(duì)解暑很有幫助，且富含鉀鹽，有利于補(bǔ)充體內(nèi)鉀鹽的缺失。切忌西瓜在冰箱里超過三小時(shí)。

7、西紅柿，雖算不上水果，但其營養(yǎng)豐富，同樣能清澈解毒，平肝去火。

8、梨，生津止渴，養(yǎng)血生肌，清熱降火，富含糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

9、甘蔗，滋補(bǔ)清熱，且性寒，不易上火。

10、一些性熱的水果，如橘子、菠蘿、桂圓、石榴、荔枝等，最好不要多吃。