過(guò)量喝酒是件極度傷害身體的事情，最直接危害的是肝。酒喝多了，加之不注意對(duì)肝的修復(fù)和保養(yǎng)，很多疾病比如肝炎、脂肪肝、肝硬化、酒精肝、甚至肝癌可能都會(huì)發(fā)生。那么，當(dāng)身體出現(xiàn)什么信號(hào)時(shí)，表示喝酒已經(jīng)嚴(yán)重傷害到肝臟，應(yīng)該馬上戒酒了？

身體有這些信號(hào)代表肝受傷了

信號(hào)一、脾胃功能受影響，消化不良

肝有問(wèn)題，就會(huì)睡不好覺(jué)，同時(shí)吃不好飯，消化不良。很多病人經(jīng)常說(shuō)吃了飯之后堵得慌，甚至胃氣上逆，打嗝，惡心，甚至有嘔吐的，導(dǎo)致腸功能紊亂，腹瀉、便秘等等。這個(gè)都是肝臟的病理表現(xiàn)。

信號(hào)二：肝區(qū)、腹部疼痛

肝臟位于身體腹部位置，和胃痛有很大區(qū)別。一般以持續(xù)性隱痛、鈍痛或刺痛為主，有時(shí)候還會(huì)表現(xiàn)為抽搐疼痛。

信號(hào)三：激素代謝異常

肝臟壓力大，沒(méi)有得到更好的修復(fù)就會(huì)引起激素問(wèn)題，諸如生殖欲減退、皮膚小動(dòng)脈擴(kuò)張，出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑、皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。

信號(hào)四：消瘦乏力

肝不好的典型癥狀就是面黃肌瘦。具體表現(xiàn)為面色發(fā)黃發(fā)白，體質(zhì)虛弱，渾身乏力，沒(méi)有力氣。一般長(zhǎng)期存在的肝臟問(wèn)題就會(huì)引起瘦弱情況的發(fā)生。

信號(hào)五：皮膚傷口恢復(fù)慢，不容易恢復(fù)

肝臟對(duì)人體代謝有非常重要的作用，如果肝臟功能降低的話，皮膚再生就會(huì)受到阻礙。除此之外還會(huì)容易引起傷口感染細(xì)菌，導(dǎo)致傷口不容易恢復(fù)。

養(yǎng)肝護(hù)肝食療方推薦

1、芪草燉烏雞

原料：雌烏雞1只，黃芪30~60克，冬蟲(chóng)夏草2根。

做法：烏雞除內(nèi)臟，洗凈入鍋，再放入黃芪、冬蟲(chóng)夏草，先用武火煮，然后用文火煨燉，熟后放鹽、味精、料酒等調(diào)味即可。

2、雞肝豆苗湯

原料：雞肝25克、豌豆苗50克、高湯10大匙、料酒大匙、胡椒粉1小匙、精鹽1小匙、味精0.5小匙。

做法：摘去附在雞肝上的苦膽，略洗。將雞肝切成薄片，加料酒和適量清水浸泡2分鐘。豌豆苗洗凈。鍋內(nèi)放入高湯燒開(kāi)，保持微沸狀態(tài)，撒入雞肝片，用小火汆至嫩熟撈出，放入湯碗內(nèi)，上面放上豌豆苗。撇去鍋內(nèi)湯面上的浮沫，下精鹽、味精、胡椒粉調(diào)好味，燒沸起鍋，倒入湯碗內(nèi)即可。

3、枸杞粥

原料：枸杞子30克，大米60克。

做法：先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。

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