指甲是人體健康的晴雨表，健康的指甲是粉紅色的，如果身體出現(xiàn)疾病，指甲會先發(fā)出信號。肝臟、心臟等重要器官發(fā)生病變，都會影響指甲顏色。如果指甲有白點，那可能是暗示有重大疾病。

指甲白色紋路是肝腎大病信號

健康人的指甲，一般因血液供應(yīng)充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度，形狀平滑光潔，無縱橫溝紋，沒有干擾斑。指甲長出白色橫紋路，也被稱為橫白紋甲。這種指甲上的白色紋路，也被稱為米氏線。有可能提示有系統(tǒng)性疾病，如肝病、腎病、中毒等。

指甲兩種情況需要注意

指甲變白：缺血

如果指甲80%都是白色，遠端是正常的粉紅色，被稱為特里甲。這種情形是由甲床血液供應(yīng)不足引起的。特里甲是肝臟病的象征，也可能提示糖尿病、充血性心衰、甲狀腺機能亢進或衰老。

有褐色線：肝病

指甲長出褐色紋路，也被稱為褐紋甲。褐紋甲是色素沉積增加引起。指甲出現(xiàn)褐色紋路，主要是肝失疏泄的表現(xiàn)。因為肝失疏泄，氣滯血瘀，血不能養(yǎng)爪。如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那就可能是有肝臟出現(xiàn)問題。

養(yǎng)肝牢記四個不要

一般指甲出現(xiàn)縱紋，多為過度疲勞、神經(jīng)衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時應(yīng)注意休息；出現(xiàn)橫溝，一般是營養(yǎng)不良，或是慢性消化系統(tǒng)疾病。秋冬季節(jié)，需要保養(yǎng)好身體。

睡前不宵夜

很多人都有睡覺之前吃宵夜的習(xí)慣，睡前吃東西不好消化，同時肝臟不能及時分解代謝食物中的脂肪等物質(zhì)。這樣會給肝臟增加負擔(dān)，同時對腸胃也不好。

吃飯不喝酒

因為肝臟是酒精代謝的主要場所，所以要控制酒精攝入，過量飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機會，如果已經(jīng)有肝病，則應(yīng)該完全戒酒。

晚上不熬夜

不良睡眠損害肝臟。肝臟不好，與經(jīng)常熬夜和晚睡有關(guān)。根據(jù)研究，熬夜一天，肝臟需要一周的時間才能恢復(fù)其正常的機能。當(dāng)睡眠質(zhì)量差，特別是出現(xiàn)睡眠障礙時，肝臟也會受累。

平時不生氣

情緒控制對于肝臟來說也是很重要的。秋冬季節(jié)，受到氣候的影響，人的情緒容易消沉。情緒的不良變化，會挫傷五臟六腑。在中醫(yī)理論里，七情之中最不利于肝的就是怒。所以要控制情緒，養(yǎng)成樂觀的心態(tài)，對于身體健康大有裨益。

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