一、為何要注意喝酒的習(xí)慣

飲酒是中國(guó)人傳統(tǒng)文化之一，很多男士都喜歡淺嘗杯中物，尤其在社交場(chǎng)合當(dāng)中。然而，不少男士都不懂得節(jié)制酒量，以致飲酒過(guò)多或過(guò)密，損害身體。沉溺酒色，所說(shuō)的就是因?yàn)樨澅屔眢w變壞。所以養(yǎng)成適量的飲酒習(xí)慣，才不會(huì)過(guò)于損害肝臟。

二、什么是飲酒安全限額

掌握標(biāo)準(zhǔn)酒量可助你飲酒而不損身體。標(biāo)準(zhǔn)酒量是安全飲酒水平的酒精計(jì)量單位。男性的安全水平是每日不超過(guò)3至4個(gè)單位，每星期不超過(guò)21個(gè)單位。女士的安全水平是每日不超過(guò)2個(gè)單位，每星期不超過(guò)14個(gè)單位。無(wú)論男女，每星期亦應(yīng)至少有兩天完全不飲酒。

三、酒精對(duì)人體有什么危害和影響

酒精對(duì)人體有多大影響要視乎多種因素，例如飲用的份量、身體吸收酒精的速度，以及是否將酒精混和藥物服用。

飲酒并不能有效減輕精神壓力，同時(shí)，飲酒很易過(guò)量，醉酒會(huì)令人不適和失態(tài)。長(zhǎng)期大量飲酒，更會(huì)令你對(duì)酒精產(chǎn)生依賴，引發(fā)多種生理和心理健康問(wèn)題，因而影響你的工作表現(xiàn)及摧毀你的正常生活。