脂肪那是很多現(xiàn)代人面臨的威脅，專家介紹，正常肝臟內(nèi)脂肪的含量占肝臟的1%~4%，若B超顯示脂肪量超過(guò)5%為輕度脂肪肝。當(dāng)出現(xiàn)輕度脂肪肝的時(shí)候，一定要引起注意，以免病情嚴(yán)重化。對(duì)于輕度脂肪肝，我們應(yīng)該怎么做呢？下面就介紹一下輕度脂肪肝的治療和飲食方注意。

脂肪肝不是一種獨(dú)立疾病，如果出現(xiàn)肝臟問題，往往提示體內(nèi)其他代謝存在異樣，很有可能并發(fā)代謝相關(guān)疾病。所以當(dāng)出現(xiàn)輕度脂肪肝的時(shí)候，一定要引起注意。

什么是輕度脂肪肝？

各種內(nèi)因和外因造成脂肪在肝臟中過(guò)量堆積，肝臟中脂肪含量超過(guò)5%，醫(yī)學(xué)上稱為脂肪肝。人體其他的一些疾病可以影響肝臟的脂肪代謝，造成肝臟脂肪堆積，所以過(guò)去僅把脂肪肝做為一種病理狀態(tài)，病理過(guò)程，而不認(rèn)為是一種獨(dú)立的疾病列人慢性肝病的范疇。近年來(lái)隨著醫(yī)學(xué)影響技術(shù)的發(fā)展和對(duì)脂肪肝的深入研究，才把脂肪肝做為一種獨(dú)立的疾病診斷。肝臟的脂肪中主要為中性脂肪即甘油三脂，也有少量的膽固醇、卵磷脂。

輕度脂肪肝的治療和飲食應(yīng)注意三點(diǎn)：

1、首先在飲食方面，脂肪肝患者在飲食方面應(yīng)做到葷素搭配，戒煙戒酒，多食用燕麥、玉米、海帶、山楂、洋蔥、蘋果等降脂食品。

2、經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)鍛煉也是非常有必要的，運(yùn)動(dòng)鍛煉可消耗體能，促進(jìn)脂肪代謝，有利于脂肪肝的治療。跑步、快走、游泳、球類運(yùn)動(dòng)等都是有效減脂的運(yùn)動(dòng)方式。

3、如今西藥尚無(wú)防治脂肪肝的有效藥物，患者通常服用去脂藥物、降脂藥物或者抗氧化劑等等。但這些藥物大多數(shù)要進(jìn)一步驗(yàn)證其療效及安全性，倘若服用這類藥物不當(dāng)，反而危害肝臟，加重脂肪肝的病情，甚至危及生命！因此，脂肪肝患者必須謹(jǐn)慎選用。一般來(lái)說(shuō)，建議結(jié)合中草藥進(jìn)行長(zhǎng)期調(diào)理 ，或者選擇安全有效的保健品進(jìn)行輔助。