運動可以增強(qiáng)機(jī)體的功能，促進(jìn)新陳代謝并增加機(jī)體抵抗力，而且可以改善患者的心理狀態(tài)，調(diào)節(jié)患者情緒。但是對肝病患者而言，一定要進(jìn)行科學(xué)的適度運動。但是慢性肝病患者運動時一定要循序漸進(jìn)，運動量不能太大。以不感覺疲勞為準(zhǔn)，即在運動后感覺疲乏但在稍事休息后即可恢復(fù)為適宜運動量。急性肝炎患者一般在患病6個月后才能完全恢復(fù)，而慢性肝炎則需要更長的時間，這時進(jìn)行一些輕微的運動，有助于身體恢復(fù)健康。

1、足趾屈伸鍛煉

仰臥，兩腿伸直。 足趾用力彎曲，足背繃直，足弓內(nèi)收， 五趾并攏，然后足趾松開，伸展。兩足交替重復(fù)10-20次。

2、足踝繞環(huán)鍛煉

姿勢同上，足跟固定，踝部放松。以右踝關(guān)節(jié)為軸，先順時針方向轉(zhuǎn)動，然后逆時針方向轉(zhuǎn)動。 兩踝交替重復(fù)10-20次。

3、俯臥屈膝鍛煉

俯臥，身體伸直， 頭側(cè)轉(zhuǎn)。一膝關(guān)節(jié)屈曲，使小腿盡量靠近大腿后部，然后再伸直還原。兩腿交替重復(fù)10-20次。

4、大腿旋轉(zhuǎn)鍛煉

6、髖部外展鍛煉。

仰臥，兩足不離床，以髖部來帶動兩腿，同時向左右兩側(cè)外展，幅度越大越好，且動作要緩慢，然后還原，重復(fù)5次。

7、伸展轉(zhuǎn)體鍛煉

仰臥，身體伸直，兩腿并攏，兩臂放于體側(cè)。一臂側(cè)上舉，同時身體隨之向?qū)?cè)轉(zhuǎn)體，使側(cè)上肢伸直向下伸后還原，兩側(cè)交替重復(fù) 5次。