肝功能異常與我們的生活習(xí)慣有關(guān)，臨床專家表示，平時如果養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食合理，適度鍛煉，作息規(guī)律的話，會給我們的健康帶來很多保護(hù)。注意蛋白質(zhì)、微量元素的攝取充足，及時補充蛋白質(zhì)、微量元素類食物，不僅及時為患者提供所必須的營養(yǎng)與能量，而且可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再生與修復(fù)功能、增強人體抗病能力，這對疾病的恢復(fù)是極為有益的。下面我們就詳細(xì)看看肝功能異常的預(yù)防措施。

1、平時要多食用菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力（免疫力【譯】：是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。）。

2、多食用新鮮蔬菜和水果，增加VC的吸收。

3、少食用和不食用油炸、腌制、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品，以清淡飲食為宜。

4、不吸煙、不飲酒，減少肝臟負(fù)擔(dān)。

5、多飲水，可補充體液，增強血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害，對肝功能不好的人更應(yīng)該注意。

6、心情舒暢，由于肝喜疏惡郁，生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。所以肝功能不好應(yīng)切忌發(fā)怒、抑郁等，以免導(dǎo)致病情的加重。

7、適量運動，在春季開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。

8、保證休息，肝功能異常者不可從事過于激烈和繁重的運動和勞動，否則會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，對病情不利。

9、不可亂服藥，因為許多藥物都要經(jīng)過肝臟代謝，而且不少藥物對肝臟都有害的，會引起肝臟的藥物性傷害，加重肝損傷。

10、定期檢查，每隔半個月或是1個月要復(fù)查肝功能，及時掌握病情變化，為醫(yī)生治療提供依據(jù)。