冬季天氣寒冷，很多人喜歡和朋友一起吃火鍋，朋友火鍋是重慶人的標簽，可對于肝臟病人來說火鍋就不是這么友善了。肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官?，F(xiàn)代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣，在無形中會傷害肝臟，那么肝病患者冬季如何養(yǎng)病呢？

冬季肝病患者的日常護理

1。禁止暴飲暴食。肝病患者不能認為能吃飯就自認為肝很好，東西吃的太多會增加腸胃負擔，誘發(fā)脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

2。遠離火鍋和不熟食物?；疱伿嵌痉浅Ａ餍械囊环N吃法，但對于那些肝病患者卻危害大。因為這些肝病患者本身消化能力差，又多合并食道胃底靜脈曲張、門脈高壓性胃病或消化性潰瘍，而火鍋以其燙、辣為特點，恰恰這兩樣都會對胃黏膜造成極大的損傷。其次，火鍋里的食物一般情況下加熱時間不長就被食用，這樣的半生半熟食物對于肝病消化能力差的人造成更大的肝臟負擔。

3。防寒保暖。冬季氣溫驟降，呼吸道感染的發(fā)病率明顯上升，尤其是肝硬化患者，其本身免疫力較低，更易發(fā)生呼吸道感染，且恢復也較慢。一旦感染后細菌和毒素會隨著唾液進入消化道而引起消化道黏膜損傷，以致消化道出血，病重可危及生命。

4。保持情緒穩(wěn)定。中醫(yī)認為，“怒則傷肝”。肝有藏血和調節(jié)全身血量的功能，一旦人處于暴怒狀態(tài)，肝血會隨著怒氣上沖，達于頭部，而有面紅耳赤，青筋紫脹，嚴重者甚至可發(fā)生腦溢血等急癥險癥，結果肝陰受損，陰陽失衡，肝火熾盛，久則枯竭，嚴重影響到肝病的康復。

六個養(yǎng)肝護肝的方法

養(yǎng)肝護肝的方法1。多喝檸檬水。

水有助于加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床后就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼 得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

養(yǎng)肝護肝的方法2。常吃紫甘藍。

十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

養(yǎng)肝護肝的方法3。經(jīng)常做按摩。

當身體處于平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側的肋骨下方。英國梅特醫(yī)院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認為，按摩有助于促進肝臟部位的血液循環(huán)，進而改善全身代謝功能。

養(yǎng)肝護肝的方法4。遠離酒和藥。

酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經(jīng)過肝臟代謝后，可能產(chǎn)生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。

養(yǎng)肝護肝的方法5。補足礦物質。

要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫(yī)生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝臟功能。

養(yǎng)肝護肝的方法6。自制護肝茶。

水飛薊、姜黃和蒲公英都被認為有助于清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的污染。