很多人以為長白頭發(fā)就是衰老，或者壓力過大。但是中醫(yī)對于白發(fā)有自己的一套看法，除了是因為衰老出現(xiàn)白發(fā)，還可能是因為肝臟問題導(dǎo)致了白頭發(fā)。

兩鬢白發(fā)和肝郁血熱

古代有童顏鶴發(fā)的說法，老年人老了頭發(fā)還是黑的。如果年輕人還沒到長白頭發(fā)的年紀(jì)，兩鬢就出現(xiàn)了白頭發(fā)，就是不正常表現(xiàn)了。男性一般在30歲之后出現(xiàn)白頭發(fā)，女性則在35歲之后。

中醫(yī)將頭發(fā)看成是“血之余，腎之華”，認(rèn)為頭發(fā)的狀態(tài)和肝腎功能又一定的關(guān)系。如果頭發(fā)變白了是肝腎的氣不足以滋養(yǎng)頭發(fā)。兩鬢正好對應(yīng)臟腑，對應(yīng)肝膽。所以兩鬢頭發(fā)變白了，可能是肝血不足，肝郁血熱。如過早的出現(xiàn)了白發(fā)，還是需要調(diào)養(yǎng)一下，補(bǔ)肝腎，補(bǔ)氣血。

養(yǎng)肝食物吃什么好

養(yǎng)肝的食物有哪些呢？其實很多食物都含有一定的營養(yǎng)成分，主要平時飲食健康，營養(yǎng)均衡，就能夠起到了補(bǔ)肝的效果了。有些食物，一直是傳統(tǒng)的養(yǎng)肝食物。對于補(bǔ)肝有一定的效果。

1、鱸魚

北宋藥學(xué)著作《嘉佑本草》中記載鱸魚能“補(bǔ)五臟，益筋骨，和腸胃，治水氣?！摈|魚對肝腎不足的人群有滋補(bǔ)的效果，因為鱸魚含有豐富的鐵和硒，硒對于修復(fù)肝臟細(xì)胞有一定的效果。

2、山藥

李時珍認(rèn)為山藥有“益腎氣，健脾胃”的效果。山藥在古代就是補(bǔ)肝腎的食物，肝炎患者吃山藥有利消化，還能益腎填精。

3、韭菜

很多人以為韭菜是壯陽食物，但是古人認(rèn)為韭菜是肝之菜，具有補(bǔ)中的效果。韭菜吃了對肝臟有一定的好處。肝炎患者吃了可以幫助消化。