脂肪肝在這幾年的發(fā)病率是很高的，而多數(shù)出現(xiàn)脂肪肝的原因是跟飲食有很大關(guān)系。而有很多患者在晚上睡前很喜歡喝一杯牛奶來(lái)幫助入睡，其實(shí)，脂肪肝患者睡前是不能喝牛奶的。

脂肪肝患者晚上不能喝牛奶嗎？

由于牛奶中含有乳蛋白、能夠調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，幫助提高睡眠質(zhì)量。所以很多人在睡前都喜歡喝一杯牛奶，但是對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，牛奶中有很多脂肪，如果在睡前喝就容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，使體內(nèi)多余的脂肪堆積在肝臟過(guò)多而加重脂肪肝病情。除了晚上，脂肪肝患者在平時(shí)也要控制牛奶的攝入，而且如果在平時(shí)還有攝入其他脂肪比較高的食物，就要在飯后運(yùn)動(dòng)下，消耗體內(nèi)脂肪，避免過(guò)多的脂肪堆積。

脂肪肝患者可以吃什么？

一、海帶。海帶是一種釬維素比較多的食物，在平時(shí)經(jīng)常食用可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓毒素可以從身體中快速排出，它還可以降低血液中的膽固醇，還能幫助膽固醇從身體內(nèi)排出，進(jìn)而有效治療脂肪肝。

二、豆制品。豆制品中富含豐富的不飽和脂肪酸、維生素e，這些元素對(duì)保護(hù)肝臟以及修復(fù)肝臟的作用，脂肪肝患者在日?？梢远喑赃@類(lèi)食物，對(duì)脂肪肝有很大的治療作用。

三、玉米。玉米中的鈣以及維生素e是非常豐富的，它具有優(yōu)秀的降低血清膽固醇的作用，減輕肝臟中的膽固醇堆積，而且起到輔助治療脂肪肝的作用。

四、燕麥。燕麥中有很豐富的水溶性釬維，可以幫助降低腸道對(duì)膽固醇的吸收，而腸道對(duì)膽固醇吸收少了就會(huì)讓血液中的脂肪酸濃度被改變，所以經(jīng)常食用燕麥對(duì)治療脂肪肝是有很大好處。

五、竹筍。竹筍是一種低熱量高釬維的食品，它可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，并且加速身體內(nèi)的新陳代謝，進(jìn)而排出身體內(nèi)的膽固醇，對(duì)治療因?yàn)榉逝忠鸬闹靖斡泻艽蟮男Ч?/p>

六、苦瓜。苦瓜除了有清熱解暑的作用外，它還能夠幫助人體減多余脂肪和糖分的吸收，從而起到降血糖、降血脂的功效。

溫馨提示，患者在治療脂肪肝的同時(shí)還要配合一些運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以消耗多余的熱量，讓自己體內(nèi)的脂肪不會(huì)堆積太多，還可以幫助控制體重，這樣對(duì)治療脂肪肝有很大的好處。