近年數據顯示，非酒精性脂肪肝已經成為我國的第一大肝病了，而這個疾病雖然看起來只是單純的脂肪變性，但是它也有可能發(fā)展成為肝硬化，如果進一步發(fā)展的話就可能導致肝功能衰竭以及肝細胞癌的發(fā)生了。所以，想更好的提高個人的生活質量，就要在最開始的時候預防非酒精性脂肪肝的形成才行，雖然大多數的理論發(fā)現非酒精性脂肪肝主要以胰島素抵抗以及代謝綜合征的發(fā)病機制相關，但是在目前的新的研究機制中又發(fā)現，非酒精性脂肪肝病可能與維生素d缺乏有關，讓我們一起來看一看吧。

為什么多曬太陽可以減少非酒精性脂肪肝??？

1、維生素d的來源和合成

維生素d屬于脂溶性維生素，而現在已知的維生素d有多種形式，但是最主要的形式還是維生素d2和d3，一般來說，維生素d有兩個來源，外源性的維生素d主要來自于食物，經過小腸吸收而補充。但是另一種維生素d又主要來源于皮膚內的脫氫膽固醇，經過光合作用形成維生素d3原，最后依靠溫度在體內轉化為維生素d3。而我們前面所說的一個關鍵詞不知道大家是否有注意，就是光合作用可以促進皮膚上面的這種膽固醇形成維生素d，才可能讓身體里面的維生素d得到足夠補充，而且多曬太陽不僅可以促使這種脫氫膽固醇合成維生素d3原，還因為陽光所帶有的溫度而促使維生素d3原變成維生素d3，從而起到補充維生素d的作用，所以可以說，多曬太陽對于維生素d的合成簡直是太重要了。

2、去掉防曬，健康減脂

很多人為了讓自己的皮膚變白，總是刻意的不去屋子外面曬太陽就算要出去曬太陽，總是會涂防曬霜或者是撐遮陽傘，這樣一來，外面的紫外線就被阻止經過光合作用使我們皮膚上的脫氫膽固醇轉化為維生素d，自然身體里面的維生素就缺乏了。所以為了我們的肝臟能夠更好的減脂，那么不妨每天花一點時間去掉身上的防曬產品，或者是物理防曬，讓我們皮膚好好的曬曬太陽合成維生素d，讓我們的肝臟更好的減掉它多余的脂肪吧。

但不管怎么說，雖然看起來曬太陽可以為肝臟減脂是一個非常荒唐的事情，但其實自從歐洲有佝僂病一來，大部分的歐洲人都喜歡曬太陽來解決佝僂病，正是因為曬太陽可以使維生素d的合成增加，而既然維生素d又可以使肝臟減脂，那么不妨我們也多曬曬太陽，不僅可以防止佝僂病，還能夠讓非酒精性脂肪肝從此瘦身，這豈不是一舉兩得的好事情？