我國(guó)還是個(gè)龐大的酒文化大國(guó)，各種節(jié)日里、應(yīng)酬里都少不了喝酒。但眾所周知，酒精對(duì)人體也會(huì)有傷害。如何在喝酒的同時(shí)減輕身體負(fù)擔(dān)？不妨試試這幾種方法：

這三招 即便喝酒也能讓你健康的喝

一、酒前來杯酸奶下肚

酸奶有助于保護(hù)胃黏膜，進(jìn)而延緩酒精的吸收。在酸奶里添加蘇麻油，可以加速肝臟內(nèi)脂質(zhì)的轉(zhuǎn)運(yùn)和排泄，還有助于預(yù)防脂肪肝和酒精肝，可以幫助血液排毒。

二、喝酒時(shí)吃解酒菜

酒桌上可以來些西紅柿和黃瓜。西紅柿可以幫助乙醇的分解，加速代謝速度；黃瓜有助于緩解血壓升高的情況。這組搭配便可達(dá)到解酒的目的了。

三、酒后一杯護(hù)肝養(yǎng)胃茶

蒲公英和刺玫花都有助于肝健康的作用，泡水不僅能解酒，幫助肝臟排毒，還能起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。只要在酒后取蒲公英根和刺玫花以3：1的比例泡水喝即可。

注意：酒后這七件事萬萬使不得！

除了在喝酒的時(shí)候要注意，酒后禁忌也不少。這七點(diǎn)我想你都需要知道。

1、喝酒后不要立刻洗澡。雖然洗澡有助于睡眠，但是喝酒后洗澡容易受寒邪入侵，加上血管收縮作用，會(huì)導(dǎo)致惡心嘔吐，加重醉態(tài)，或造成暈厥。

2、喝酒后不要立刻睡覺。酒精是靠肝進(jìn)行消化和排泄的，直接睡覺反而容易得酒精肝。因此喝酒過量時(shí)，多喝點(diǎn)白開水直到醒酒再睡為好。

3、喝酒后不要立刻吃醒酒藥。醒酒藥對(duì)人體肝功能和腎都存在潛在的副作用，而實(shí)際吃醒酒藥也只是延長(zhǎng)了醉酒的時(shí)間，因此不宜吃醒酒藥為好。

4、喝酒后不要立刻喝濃茶。在沒有喝酒的情況下，可以喝濃茶的，但是過度飲酒以后如果靠喝濃茶，提神、解酒的想法是錯(cuò)誤的，對(duì)胃也是一種折磨，久而久之容易引起糜爛性胃炎。

5、喝酒后有些藥物是絕對(duì)不要服用的。對(duì)于有服用頭孢類抗生素要求的人，禁止酒精前后服用。因?yàn)榫凭珪?huì)加劇感冒類藥物中的氨酚烷胺或乙酰水楊酸等藥物成為毒性。

6、喝酒后不可以睡電熱毯。喝酒會(huì)給身體帶來一定的熱量，同時(shí)酒后血管擴(kuò)張，新陳代謝加快，對(duì)于有心腦血管疾病的人在使用電熱毯后，受電熱毯溫度的影響，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。

7、喝酒后禁止男女同房。科學(xué)研究表明，喝酒后的男子精液中有20%的精子發(fā)育不全，此時(shí)同房出生的胎兒會(huì)有先天畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

最后，建議喝酒時(shí)不要抽煙?！熬谱砜梢詿熃狻钡恼f法是不科學(xué)的。煙酒同進(jìn)，反而加劇了尼古丁等有害物質(zhì)進(jìn)入人體，對(duì)人體的危害程度更大。