當(dāng)女性出現(xiàn)肝氣郁結(jié)時(shí)會(huì)全身無力、懶惰少動(dòng)、月經(jīng)量減少、經(jīng)常性的眩暈、乳房疼痛、失眠，總是出現(xiàn)多夢、遺精的情況，甚至?xí)鸨忝鼗蛘呱眢w的肥胖，那如何來調(diào)理呢。

女性肝郁如何調(diào)理？

1、藥物調(diào)理

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇中成藥來進(jìn)行調(diào)理比如逍遙丸，若是長時(shí)間出現(xiàn)肝氣郁結(jié)，要選擇正規(guī)的醫(yī)院接受全面的檢查，不能亂服用藥物，不然會(huì)導(dǎo)致肝功能受到嚴(yán)重的損害。

2、做好情緒的調(diào)理

平時(shí)一定要調(diào)節(jié)好自己的情緒，以平和的心態(tài)來面對一切，時(shí)間久了就能夠緩解肝氣郁結(jié)的情況，一般不需要吃藥就可以自愈。

3、飲食調(diào)理

患者平時(shí)可以多吃一些健脾益氣、降肝火、疏肝理氣的食物，比如薏米仁、高粱、扁豆、橙子、南瓜、絲瓜、油菜、金針菜、山楂、西紅柿、柚子、蘿卜等。

4、推拿

平時(shí)可以多推腳，從腳背處沿著腳趾向腳趾的方向來進(jìn)行推，一定要注意力度，一直讓腳感覺到有酸痛感為度，每只腳要推拿50遍左右。也可以坐在位置上把左腿彎曲，膝蓋要放平，然后把雙手掌交叉放在大腿的根部內(nèi)側(cè)，然后稍微用力的往前推，一直退到膝蓋處。

如何食療？

1、佛香梨

需要五克佛手、制香附，兩個(gè)梨，把中藥全部研成細(xì)末，梨去除皮把核挖出去，把藥末全部放在碗里面，一起放在鍋里蒸十分鐘即可，是方法具有疏肝和胃的功效。

2、蔥煮柚子皮

需要一個(gè)新鮮的柚子皮，兩根蔥，新鮮的柚子皮放在火上，一直把柚子皮的外層烤成黃棕色為止，然后放在清水里浸泡一天，這樣可以把苦味泡出去，然后切成小塊，放在水里煮，再把切碎的蔥、油、鹽放進(jìn)去進(jìn)行調(diào)味，此方法具有解肝郁、化痰的功效。

3、茉莉花糖水

需要五克茉莉花，適量的白砂糖全部放在鍋里面，加入750毫升的清水，一直煎至500毫升為止，此方法具有疏肝理氣解郁的功效。

溫馨提示

女性朋友盡量不要熬夜，不能亂服用藥物，做好保肝護(hù)肝的工作，多吃新鮮的蔬菜和水果，不能讓身體過度勞累，注意勞逸結(jié)合，保持平和的心態(tài)。不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就斤斤計(jì)較，平和的對待一切。