身體的“五臟六腑”里面，肝臟的屬性是屬木，因為肝臟喜歡調(diào)達，通常和木的特性是十分類似的，因此春天的季節(jié)也是適宜養(yǎng)肝的時期。中醫(yī)認為四個節(jié)氣中，春天屬于木的季節(jié)，因為春季萬物生發(fā)，與木的生長相類似。慢性肝病的發(fā)展過程稱為“三部曲”，即慢性肝炎-肝硬化-肝癌。第一階段是慢性肝炎，病情進一步發(fā)展到了第二階段就是肝硬化，因此要如何保健肝臟呢？

肝的主要功能是疏泄和藏血。

肝臟具有的疏泄排毒作用，也是有利于脾胃的改善和膽汁的分泌，這樣才能夠幫助人體的正常消化和吸收作用。因此，脾氣暴躁愛發(fā)火的人群，脾胃受一定影響，吃飯不香，時間長了，就影響到消化，出現(xiàn)食欲不振、消化不良、打嗝泛酸，或腹脹、腹瀉等，中醫(yī)稱為“肝胃不和”或“肝脾不調(diào)”。

肝的疏泄功能還直接影響著氣機的調(diào)暢。中醫(yī)講，氣是血液運行的動力，是一種功能。

肝的第二大功能是儲存血。肝主存儲血，是指肝臟具有存儲血液，以及調(diào)節(jié)血量的作用。人們在平靜或者休息的情況下，肝臟能夠貯藏血液，對肝就有滋養(yǎng)作用；發(fā)怒時，肝臟就得將血液運出去。如果總發(fā)火，肝血就會不足，肝的功能就會受到損傷，體內(nèi)陰陽不平衡，就容易得病，如各種病毒性肝炎。

慢性肝炎、肝硬化和肝癌患病人數(shù)呈金字塔型，慢性肝炎人數(shù)最多，相對慢性肝炎來說肝硬化是少的，相對肝硬化而言肝癌是少的。我們之所以非常重視慢性肝炎治療，就是為了能夠盡可能控制疾病的進展，慢性肝炎階段不讓往肝硬化發(fā)展，到了肝硬化不往肝癌發(fā)展，需要我們怎么做？兩方面：第一要治療，要到?？漆t(yī)院找?？拼蠓蚩床?、治療。第二要注意養(yǎng)生保健，重視養(yǎng)肝護肝。所以養(yǎng)肝護肝指的慢性肝炎疾病患者的日常保健。

春天，如果沒有進行情志的調(diào)攝，勞累疲憊、精神緊張、生氣發(fā)怒、吵架、郁悶等因素，都可造成肝主疏泄功能異常，出現(xiàn)肝陽上亢、肝郁氣滯，長此以往，即可產(chǎn)生疾病，如血壓升高，特有別是患心腦血管疾病的人群，會引發(fā)中風(fēng)心肌梗塞等，因此，要保持樂觀開朗的性格，同時增加興趣愛好，對春天養(yǎng)肝大有裨益。

溫馨提示

春季是吐故納新，采納自然陽氣養(yǎng)肝的好時機，而適當(dāng)運動則是最好的方法之一。中醫(yī)認為，肝臟主筋骨，長期進行運動鍛煉能夠起到舒筋活血通絡(luò)，可以幫助肝臟?？筛鶕?jù)自身體質(zhì)狀況，選擇適宜的運動方式，如散步、慢跑、做體操、打太極拳、舞劍、打球、郊游和爬山等。