肝，是人體五臟之一，在人體中，扮演著新陳代謝、解毒、分泌膽汁的角色，對(duì)人體健康起到至關(guān)重要的作用，正因如此，在網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)許多保肝護(hù)肝的“妙招”，但其是否對(duì)肝臟的保護(hù)有確切效果，不少人持著懷疑態(tài)度。為此，家庭醫(yī)生在線特別邀請(qǐng)了廣東省中醫(yī)院肝病科蔣俊民副主任醫(yī)師，替大家解答疑惑。

針灸對(duì)養(yǎng)護(hù)肝臟有效嗎？ 專家表明這類人群不宜針灸治療

針灸治療是目前熱門的保健治療手段，可以有效緩解肝區(qū)疼痛、肝病合并有失眠、食欲不振的癥狀，有非常確切的療效，但以下這類患者則應(yīng)謹(jǐn)慎使用，扎針后會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心的人群、年老體衰、孕婦、配合度低的患者都應(yīng)謹(jǐn)慎選擇針灸療法。

按摩可以養(yǎng)護(hù)肝臟？ 專家這樣解釋

蔣俊民醫(yī)生坦言，通過(guò)穴位進(jìn)行的一些治療手段，實(shí)際上是肝臟外治療法的延伸，例如像是針灸、按摩、刮痧這一類中醫(yī)療法，是在疾病狀態(tài)下會(huì)采取的外治療法。如果在亞健康狀態(tài)或者病情非常輕微情況下，也可以采取適當(dāng)?shù)谋＝》椒▉?lái)緩解癥狀。

此外，蔣俊民醫(yī)生還針對(duì)幾個(gè)常見(jiàn)的不適癥狀，提出幾個(gè)緩解方法：

1、按摩頭部的太陽(yáng)穴，進(jìn)行頭面部的穴位按摩；或者是按足底涌泉穴，可以有效緩解心情煩躁不安，舒緩情緒。

2、可以采用特殊外治手段——開(kāi)天門，可以緩解失眠癥狀，對(duì)失眠的患者有所療效，提高睡眠質(zhì)量。

3、按摩期門、章門位置，可以有效疏肝解郁。

4、足療養(yǎng)肝

在臨床中也會(huì)采取足療進(jìn)行輔助治療，通過(guò)泡腳可以起到養(yǎng)肝血、滋補(bǔ)肝腎的作用，采用木瓜、牛騰等藥物煎煮后泡腳，每日?qǐng)?jiān)持可以對(duì)頭暈、心煩、失眠癥狀有輔助治療的效果。

5、閉目養(yǎng)肝

中醫(yī)里，有一句話“肝開(kāi)竅于目”、“久視傷肝”，表明肝臟跟人體的眼睛是相關(guān)聯(lián)的，有的時(shí)候過(guò)度用眼，感覺(jué)眼睛疲憊干澀，這個(gè)時(shí)候閉目養(yǎng)神或者遠(yuǎn)望，看一看外面的綠色的草、樹(shù)木，身體會(huì)感到有所舒緩。在盯著某種東西看的時(shí)間非常長(zhǎng)后，也會(huì)暗耗肝血，所以說(shuō)閉目是能起到一定養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

蔣俊民醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，養(yǎng)護(hù)肝臟首先要做到的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂(lè)觀、豁達(dá)、積極向上的情緒。

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