肝臟是我們身體中最大最重要的消化腺體，肝臟能夠抵御外來(lái)和代謝產(chǎn)生的毒素，防御解毒的功效是非常強(qiáng)大的。因?yàn)檫M(jìn)入人體的化學(xué)物質(zhì)，大都通過(guò)胃腸道門靜脈或體循環(huán)進(jìn)入肝臟進(jìn)行轉(zhuǎn)化，所以，肝臟最容易受到毒性物質(zhì)損害，導(dǎo)致化學(xué)性的肝臟出現(xiàn)損傷。肝臟的對(duì)人體的重要性可想而知，為了能有一個(gè)健康的身體，在日常生活中就要做到保肝護(hù)肝的準(zhǔn)備，要從這4件事做起，才能讓身體更加健康。

肝功能的保健

1、避免乙肝病毒感染。通常認(rèn)為乙肝是通過(guò)輸血、手術(shù)或使用不潔的血液制品（尤其血友病人）而被傳染。其實(shí)在日常生活中，特別是夫妻之間、母嬰之間，也是不可忽視的環(huán)節(jié)?？茖W(xué)家用大猩猩作實(shí)驗(yàn)：給猩猩飼喂帶有乙肝病毒的食物，猩猩卻安然無(wú)恙。如果用鐵刷子將猩猩的口腔黏膜和牙齦刺破，再喂這種食物時(shí)，猩猩就會(huì)發(fā)病。這一實(shí)驗(yàn)證明，正常情況下，消化道完整無(wú)損，乙肝病毒難以侵入機(jī)體，若有了損傷，病毒就可乘虛而入。這就告訴人們，保持口腔、胃部、腸道、皮膚要避免出現(xiàn)受損傷等都是比較重要的生活環(huán)節(jié)。如果平時(shí)生活中出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦炎、胃潰瘍、腸息肉出血、痔瘡等疾病的時(shí)候，應(yīng)及時(shí)治療，以保護(hù)消化道的防御屏障。

2、限制飲酒。特別是不能反復(fù)醉酒，已患肝病的人群，要絕對(duì)忌酒。

3、均衡合理的營(yíng)養(yǎng)飲食。首先不能夠?qū)е聽(tīng)I(yíng)養(yǎng)缺少，但是也不能夠引發(fā)營(yíng)養(yǎng)的過(guò)剩，才能夠降低營(yíng)養(yǎng)性肝腫大和脂肪肝的組成。霉變、腐爛的花生、玉米、魚、蝦、蟹、蚌，這些都不能夠食用。

4、謹(jǐn)慎用藥，不可濫用藥物。對(duì)肝臟有損害的藥物，非用不可時(shí)，也要盡量縮短療程；寄生蟲病、心臟病、膽系疾病，都要早防早治。定期查體，是個(gè)好辦法，老年人每年作一次健康檢查，很有必要。目前市場(chǎng)上有些保健品，為了銷量就說(shuō)是保肝佳品，選擇購(gòu)買的時(shí)候一定要慎重，使用這類保健品都需要請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)后才能夠食用。

溫馨提示

總而言之，“不喝酒，少用藥，免感染，勿過(guò)勞，莫太肥”，應(yīng)該成為每一位肝病疾病人群都需要做到的，只有平時(shí)生活中做到小細(xì)節(jié)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，才能夠更好的保健和養(yǎng)護(hù)好肝臟。