脂肪肝是肝臟疾病中常見的一種，聽到脂肪肝，從名字上就能想到是脂肪過多造成的。那么對于脂肪肝你們你們究竟了解多少呢？

一、脂肪肝的成因

脂肪肝的造成一般是因?yàn)槠饺绽锏娘嬍巢划?dāng)，抽煙喝酒等?，F(xiàn)在因?yàn)樯疃己芎?，每個家庭都有能力吃好的東西，可是卻不注意飲食的營養(yǎng)均衡。油膩的食物容易讓體內(nèi)脂肪堆積，從而造成脂肪肝。抽煙喝酒也是會給肝臟帶來危害的，還有一些疾病也會引起脂肪肝，比如高脂血癥，這個病癥是我們常說的三高里的脂肪高，所以也容易造成脂肪肝。

二、脂肪肝的危害有哪些？

脂肪肝會給患者帶來很多危害，包括肝硬化，肝癌等疾病。除了這兩種，脂肪肝還會引起高血壓或者糖尿病。三高可以說是息息相關(guān)的，高脂血癥可能會造成脂肪肝，那么脂肪肝也會誘發(fā)另外兩高也是有可能的，還會造成動脈硬化。對于孕婦來說還會造成妊娠脂肪肝，是很危險的。所以大家一定要在生活中多加注意，飲食以及生活規(guī)律都要格外注重，油膩的食物要少吃，一切應(yīng)該以健康為主。

三、患有脂肪肝的人平時要注意哪些

對于患有脂肪肝的患者來說，平時飲食上要多加注意，不要吃油膩的東西，比如油炸，燒烤，火鍋等。也盡量不要吃動物油，不要吃內(nèi)臟等食物，糖分高的要不要吃，逃過，巧克力等。要以低脂，低糖，低膽固醇，優(yōu)質(zhì)蛋白以及高膳食纖維等為主要飲食材料。比如平時可以多吃水果蔬菜，魚肉，生菜，苦瓜，橙子，胡蘿卜等，主食可以多吃些粗糧，綠色蔬菜多吃一些，高膳食纖維的食物可以多吃豆腐，豆腐里含有高膳食纖維以及蛋白質(zhì)，平時也可以多吃點(diǎn)。這些都有利于脂肪肝患者保持身體營養(yǎng)，還有助于病情恢復(fù)。平時可以伴有適量運(yùn)動，加強(qiáng)自身鍛煉以及身體免疫，這些都是對我們身體有幫助的，可以有助于病情的。

尤其現(xiàn)在臨近春節(jié)，大家一定要注意飲食的均衡，不要整天是大魚大肉，油膩辛辣的東西，不要胡吃海塞到最后造成讓肝臟承受不了，從而引起脂肪肝。飲食最重要的是要有營養(yǎng)，對人體有好處，不然一個勁的吃，身體承受不了，到最后更容易讓自己受到傷害，出了毛病還有各種忌嘴，得不償失。