通過我國預(yù)防出現(xiàn)大量流行病學(xué)的研究調(diào)查顯示，在二十世紀(jì)七十年代初期提出的“改水、防霉、防肝炎”的辦法，或者還出現(xiàn)的預(yù)防“管水、管糧、防肝炎”的管控疾病方針顯示，不但預(yù)防肝癌的初見成效，而且已經(jīng)成為我國肝癌一級預(yù)防的特色。那么如何進(jìn)行肝癌的有效預(yù)防？

預(yù)防肝癌要從以下幾點(diǎn)著手：

一、是適當(dāng)補(bǔ)硒。針對低硒人群采用富硒酵母、硒多糖、富硒鹽補(bǔ)充硒元素，提高血硒水平。

二、是食物的選擇上，要相對的降低對亞硝胺的數(shù)量，以及香煙，酒類的食用。吸煙、喝酒的飲食方法，都是對脂肪肝的損害，很多人人群經(jīng)常飲用葡萄酒、黃酒等，覺得少量的果酒之類能夠起到一定的活血化淤，其實(shí)大家的認(rèn)識是錯(cuò)誤的，并不是這樣的，酒精對人們的身體還是有損害的。胃里的胃粘膜對人體有保護(hù)作用，酒精可以把胃部的粘膜一起消耗掉，胃部的細(xì)胞就倍加傷害，這樣食物里面的有毒物質(zhì)就容易被胃一起吸收。導(dǎo)致引發(fā)酒精性的肝炎，讓肝臟的免疫功能和全身的免疫功能集體出現(xiàn)下降，嚴(yán)重的損害了肝臟的解毒能力。這就是為什么喝酒的人群，解毒功能下降，容易引發(fā)酒精性的肝硬化，同時(shí)出現(xiàn)的肝硬化疾病還會轉(zhuǎn)變成更為嚴(yán)重的肝癌疾病。

三、禁止食用發(fā)霉食物、焦糊的食物，這類食品里面具有黃曲霉素，這種物質(zhì)最容易引發(fā)癌癥。吃發(fā)霉的食品是最容易導(dǎo)致肝癌的。還有比較多的人群喜歡購買免淘米，但是這類大米，在塑料袋里碰到高溫天氣，糧食里的溫度上升，水分大于百分之十幾以上的時(shí)候，容易引起發(fā)霉的情況。發(fā)霉的食物是必須要晾干的，例如：玉米、花生、花生油、花生醬等，這些更是容易出現(xiàn)發(fā)霉的食物，這部分食物要注意保管。

四、是平時(shí)要防止發(fā)生肝炎疾病，最好通過肝炎病毒的疫苗，來有效的預(yù)防肝炎疾病，從而起到一定的預(yù)防肝癌疾病的狀態(tài)，這已經(jīng)成為預(yù)防肝癌的非常好的途徑之一，不但剛出生的小孩要及時(shí)注射乙肝疫苗，成年人群如果沒有注射過乙肝疫苗的、沒有患上過肝炎疾病的，也需要及時(shí)進(jìn)行注射乙肝疫苗。但估計(jì)需幾十年時(shí)間才能見到效果。除注射乙肝疫苗外，還需注意其他傳播途徑的控制，如飲食、手術(shù)、輸血、注射、針灸和理發(fā)等。

五、是飲水衛(wèi)生不要污染，有化學(xué)物質(zhì)飲用水容易讓人長癌。自來水也不一定干凈，五層以上的高樓樓頂有水箱，水箱應(yīng)有專人清潔，最好進(jìn)行二次消毒，水箱的箱體也應(yīng)使用不會污染水的化學(xué)物質(zhì)。