當今社會，人際關系對于事業(yè)的發(fā)展越來越重要，想要事業(yè)有所成就免不了喝酒應酬，尤其是對于男性來說。喝酒喝多了非常容易得酒精肝，對于身體的傷害是非常大的。接下來讓我們一起來了解一下如何喝酒不傷肝，如何喝酒能預防酒精肝。

如何喝酒能夠預防酒精肝呢？

1、不要大口猛灌

很多人尤其在應酬的時候，為了體現(xiàn)自己的誠意，都會很猛烈的喝酒，甚至會連干幾杯。這種喝酒的方法，雖然看似很豪爽，但是對于身體尤其是肝臟的損害是非常大的。因為如果大口猛灌酒，會使酒精更快的吸收。而這些吸收到身體里的酒精，就會對肝臟產(chǎn)生極大的損害，容易造成酒精肝中毒。

2、不要空腹飲酒

空腹喝酒也是對身體不利的。如果空腹喝酒會使身體吸收酒精的速度加倍，并且還會損傷胃黏膜，引發(fā)胃部疾病，空腹飲酒不僅傷肝而且傷胃。所以無論如何在喝酒的時候都要吃一些東西，使胃中有食物。如果能夠提前知道，喝酒的時間，那么在喝酒之前就可以喝一杯牛奶。牛奶可以在胃部黏膜產(chǎn)生一種保護層，是喝酒的時候不至于對胃產(chǎn)生過大的損傷，喝一些牛奶也會抑制酒精吸收的速度，對肝部也起到一種保護作用。

3、喝酒之余多喝水

出去不要空腹喝酒之外，在喝酒的間隙最好能夠喝一些溫水或者喝一些湯。多喝一些水和湯會是排尿的次數(shù)增加，一是可以暫時的逃離酒場，避免喝更多的酒。二是排尿次數(shù)多，會使酒精更快的通過尿液排出體外。所以喝酒之余多喝一些水和湯是非常有必要的。

4、不要摻雜其他飲品

雖然一些伏特加等洋酒必須要摻雜雪碧等碳酸飲料才能喝，但是大多數(shù)中國人人還是以喝白酒為主。白酒不宜摻雜飲料，如果喝白酒的時候往白酒里摻雜雪碧、可樂等碳酸飲料或者是蘇打水，都會使酒精的吸收更加快，酒精吸收快了，肝臟就會出現(xiàn)損傷。

5、選擇低度綿柔型酒

就會有很多度數(shù)，每一個度數(shù)的酒類都有自己獨特的口感。但是高度酒對于身體的損傷比低度酒多得多，如果有選擇還是以低度酒為主。另外白酒分為醇香型和綿柔型，綿柔型口感綿柔，對身體傷害也相對來說較小。

以上便是喝酒保護肝臟的五個方法，不過保護肝臟最好的方法還是不喝酒。喝酒應酬是為了事業(yè)，但是身體損壞了事業(yè)再成功又有什么用呢？希望大家都能以自己的身體為第一要位。