肝臟受損的最常見原因之一是酒精，有必要詳細了解酒精對肝臟的影響，但是還有可能損害肝臟的其他常見毒素，有些應(yīng)該完全避免，有些可以適度和慎重的攝入。

有哪些常見的引起肝臟受損的因素？

1、大劑量的鐵

服用超劑量的鐵補充劑會導(dǎo)致嚴重的肝臟損害。這是因為身體無法消除多余的鐵，因此它會積聚在器官和組織中，包括肝臟。過多的鐵會導(dǎo)致肝臟疤痕，在某些情況下會導(dǎo)致肝硬化，這是肝臟慢慢惡化的表現(xiàn)，過量的鐵也會增加一個人患上肝癌的風險。

2、各種補充劑

多樣化的飲食通常每天提供足夠的維生素和礦物質(zhì)。然而，有些人可能需要補充劑來糾正特定維生素或礦物質(zhì)的缺乏。除非醫(yī)生建議，否則不應(yīng)服用高劑量補充劑。如果正在服用補充劑，請記住，許多人可能會產(chǎn)生副作用，也要考慮補充劑與藥物相互作用，這可能會對您的肝臟造成傷害。

3、香煙

吸煙會對肝臟造成損害，也會增加患肝癌的風險，降低肝臟排出體內(nèi)危險毒素的能力。反過來，這可能會使人更容易受到某些藥物對肝臟的破壞性影響。

4、大劑量維生素A

體內(nèi)維生素A總量的大部分儲存在肝臟中，這就是為什么過量補充維生素A會對肝臟造成傷害的原因，維生素A每日最高攝入量取決于每個人的年齡和性別。

5、一些處方藥

肝臟在加工和處理藥物方面發(fā)揮著巨大作用，并且有一些處方藥物含有比其他藥物更高水平的毒素，應(yīng)謹慎使用。按照醫(yī)生的指示服用藥物。請記住，如果不是晚期肝病，許多這些藥物可以安全地服用。

6、鹽

很多人可能知道高鹽攝入可以增加血壓，高血壓也會導(dǎo)致脂肪肝。閱讀營養(yǎng)成分，減少攝入高鹽加工食品，如肉類，培根和香腸，與醫(yī)生討論可以幫助控制血壓的藥物。

脂肪含量高的食物和飽和脂肪也是肝臟損害和肝臟疾病的常見原因。還要注意的是，非處方藥也應(yīng)謹慎使用 - 始終遵循包裝上的說明。例如，對乙酰氨基酚，當攝入過量時，對肝臟毒性很大，特別是與酒精一起服用時。