在夏季人們的不良習慣會慢慢增多，比如喝碳酸飲料、冰鎮(zhèn)啤酒、吃燒烤、暴飲暴食以及熬夜等會讓大量的毒素在身體里面累積，增加了肝臟排毒負擔，對肝臟功能帶來一定的損害，其實喝三杯茶類能幫助肝臟排毒。

喝哪些茶能夠排肝毒？

1、刺玫瓣紅茶

準備兩2克刺玫花瓣，1克紅茶，一起放在杯子里面用熱水沖泡代茶飲用，紅茶里面含有豐富的維生素c、黃酮類物質(zhì)、胡蘿卜素以及茶色素等都是屬于抗氧化物質(zhì)，能提高基礎(chǔ)代謝率，具有淡化色素的功效，讓皮膚變得更加光滑細膩。刺玫具有調(diào)經(jīng)活血以及強肝養(yǎng)胃的功效，讓肝臟得到充足血液的供應(yīng)，促進了血液循環(huán)，讓淤積體內(nèi)的郁氣得到抒發(fā)。兩者相結(jié)合不僅拿到能達到抗氧化的功效，同時也能夠疏肝解郁以及排毒養(yǎng)顏。

2、荷葉蒲公英茶

需要準備適量的蒲公英葉和小葉苦丁，一片荷葉，全部切碎放在杯子里面，用熱水沖泡代茶飲用。荷葉具有解暑利濕以及清熱開胃的效果，能幫助清理胃腸道里面的垃圾，達到了美容養(yǎng)顏，散瘀止血以及養(yǎng)肝腎的功效。苦丁具有消炎殺菌以及清除解毒的效果，同時也能夠健脾消積，幫助排除肝臟里面的毒素，三者相結(jié)合利水排毒的功效會更好。

3、玉竹根蒲公英茶

需要準備0.3克玉竹根、玫瑰花瓣、蒲公英根，1克玉麥須，一起放在杯子里面，用開水沖泡，代茶飲用。蒲公英具有瀉火除濕的功效，能夠改善濕熱所引起的舌苔發(fā)黃以及惡心嘔吐。玉麥須具有祛濕利水的功效，能把體內(nèi)多余的水分代謝出去，幫助肝臟排毒。玉足根具有生津止渴以及養(yǎng)陰潤燥的功效，能增強抵抗力和免疫力，達到了抗衰老的效果，含有的黏液質(zhì)以及維生素a能改善粗糙以及干裂的皮膚，讓皮膚變得更加潤滑。

溫馨提示

除了通過茶類來幫助肝臟排毒之外，也應(yīng)該調(diào)理好生活方式，多進行運動，避免熬夜，戒掉煙酒，避免暴飲暴食，每頓飯只吃七分飽即可，每天抽出30分鐘來進行有氧運動，能促進全身的血液循環(huán)，通過汗液尿液以及大便的方式排除體內(nèi)垃圾，減輕肝臟的負擔。學會釋放壓力，避免有太多的心理負擔，以免出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。