肝病患者除了定期醫(yī)院做檢查外也要做好生活中的護理，遠離對肝臟有害的物質，同時保證有充足的睡眠，尤其是要謹記3個關鍵點。

肝病患者要如何自我保??？應做好家庭護理3步走！

關鍵點一、均衡攝入營養(yǎng)

肝病患者要注意飲食上的均衡，選擇新鮮天然的食物，不能吃一些發(fā)霉而且不新鮮的食物，同時也要遠離加工過的腌制、熏制和油炸食物。不能喝含有酒精的任何飲料，因為90%的酒精會在肝臟里面代謝，引起肝細胞的變性和壞死，從而誘發(fā)酒精性肝炎或者肝硬化。另外平時要注意衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的好習慣，不能和他人共用牙刷剃須刀以及浴盆等，盡量不要紋眉穿耳孔或者紋身等。性生活時帶上避孕套，若是身體上流血或者受傷要提醒他人戴上手套，防止接觸感染的血液。除此之外要調整好運動，可以選擇緩和的有氧運動，比如騎行游泳或者打球等，這樣可提高身體的耐受性，增強了抵抗力和免疫力，減輕了壓力感。

關鍵點二、選擇寬松舒適的衣服

當肝病患者病情發(fā)展到一定程度時會出現(xiàn)皮膚瘙癢，盡量選擇純棉寬松的衣服，這樣能減少對皮膚所帶的摩擦，降低了瘙癢感。保證充足的休息和睡眠，減少熬夜的次數(shù)，睡覺前一個小時不能做劇烈運動，也不能吃任何食物。中午抽出一個小時的時間午休。

關鍵點三、經(jīng)常觀察或者留意大小便

大小便是身體健康的晴雨表，肝炎患者應該多觀察小便的顏色，若小便顏色呈現(xiàn)濃茶狀持續(xù)了兩天左右，提示著肝臟功能或者膽道異常。肝病患者的大便在身體中停留時間太長的話，會產生氨氣，容易誘發(fā)肝昏迷，平時要多觀察大便的顏色，若呈現(xiàn)柏油狀或者黑色要警惕大便流血，要及時去醫(yī)院做治療，以免延誤最佳的治療時間。

溫馨提示

患者要謹慎用藥，因為所有的藥物都要在肝臟或者腎臟里面代謝。藥物在代謝的過程中會產生毒素物質，亂使用藥物的話會誘發(fā)藥物性肝炎，加重了病情?；颊咭茖W規(guī)范性的治療，不能聽信所謂的秘方，盲目的追求昂貴的藥物。避免讓身體過度勞累，注意勞逸結合，保持平和的心態(tài)，積極的治療相關疾病，防止發(fā)展成肝硬化或者肝癌。