肝炎轉(zhuǎn)向肝硬化必須經(jīng)歷肝纖維化，也就是說(shuō)肝纖維化是轉(zhuǎn)折點(diǎn)。其實(shí)肝纖維化是可逆的過(guò)程，只要做好生活中的保健，就能防止轉(zhuǎn)化成肝硬化或者肝癌，提高了患者生存期。

如何讓肝纖維化逆轉(zhuǎn)？

1、合理的補(bǔ)充維生素c和碳水化合物

維生素c參與了肝臟代謝，能刺激肝糖原的生成。多吃富含維生素c比較豐富的鮮棗、柑橘類(lèi)水果和獼猴桃等，能增強(qiáng)肝細(xì)胞的抵抗能力，促進(jìn)了肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。另外要補(bǔ)充充足的碳水化合物，能幫助肝臟儲(chǔ)存肝糖原，減少了毒素對(duì)肝細(xì)胞所帶來(lái)的損傷，每天可堅(jiān)持吃450克的淀粉類(lèi)食物。

2、限制水鈉攝入

輕度腹水或者有水腫的人群應(yīng)采取低鹽飲食，每天的吃鹽量控制在3克以下，嚴(yán)重水腫的人群應(yīng)無(wú)鹽飲食，每天的鈉攝入控制在500毫克。避免吃咸菜以及罐頭的加工食品，同時(shí)要掌握烹調(diào)小技巧，把菜炒熟之后再放入食鹽或者調(diào)料味，每天的液體量控制在1500毫升。

3、保持情緒穩(wěn)定

中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，也就是說(shuō)精神狀態(tài)和肝臟息息相關(guān)。精神壓力過(guò)大、過(guò)度激動(dòng)或者脾氣暴躁時(shí)會(huì)影響到肝臟功能，促進(jìn)了病情發(fā)展。要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，及時(shí)消除不良的情緒，正確的面對(duì)疾病，積極的配合醫(yī)生治療，要樹(shù)立能戰(zhàn)勝疾病的信心?？上蚺笥鸦蛘呒胰藘A訴內(nèi)心的焦慮，也可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，比如下象棋養(yǎng)養(yǎng)花草來(lái)陶冶情操。期間避免吸煙喝酒，酒里面的主要成分是乙醇，乙醇會(huì)轉(zhuǎn)化成乙醛，對(duì)肝細(xì)胞帶來(lái)直接的損害作用，加重了病情，甚至?xí)T發(fā)肝硬化。香煙中含有的有害物質(zhì)，會(huì)減弱肝細(xì)胞的解毒功能，加快了向肝硬化發(fā)展的進(jìn)程。

4、積極治療肝臟疾病

肝炎患者必須要重視保肝抗炎治療，只有快速的控制炎癥發(fā)展，才能防止肝纖維化。病情穩(wěn)定期間可多參加一些低中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、練氣功和快步走等，以身體感覺(jué)不到疲勞為度。

溫馨提示

患者用藥的原則是少而精，不能盲目的濫用藥物會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，影響了肝臟恢復(fù)。平時(shí)要保持規(guī)律的作息，避免熬夜，疾病期間定期去醫(yī)院做體檢。