肝臟位于腹腔、橫隔膜之下，中醫(yī)認(rèn)為肝為將軍之官，能儲(chǔ)存血液和調(diào)節(jié)血流量，同時(shí)也能維持全身筋關(guān)節(jié)正常運(yùn)動(dòng)。對人體如此重要的肝臟，究竟都有哪些強(qiáng)大的功能呢？

肝臟的強(qiáng)大功能

1、增強(qiáng)抵抗力

肝臟不僅能解毒，而且具有免疫功能，能防止外來有害物質(zhì)入侵。當(dāng)肝功能受到侵害時(shí)，不能更好的抵抗有害物質(zhì)，從而降低抵抗力。

2、參與身體代謝

肝臟具有代謝功能，食物經(jīng)過胃腸道消化后，能吸收食物中的部分營養(yǎng)，然后再運(yùn)輸?shù)礁闻K幫助分解和代謝，把食物中的蛋白質(zhì)分解成氨基酸，把脂肪分解成脂肪酸。肝臟具有很強(qiáng)的代謝功能，在人體代謝循環(huán)中起到重要作用。

3、促進(jìn)膽汁分泌

肝功能能刺激膽汁分泌，快速消耗高脂肪的食物。若膽汁分泌不足時(shí)會(huì)降低消化功能，從而引起腹瀉或消化不良。

4、藏血

肝臟具有藏血功能，血容量相對大，而且能造血，能為身體提供所需要的血液。

5、能幫助解毒

肝臟是身體上最大的解毒器官，身體所產(chǎn)生的毒物、廢物以及對肝臟有損害的藥物，都依靠肝臟來解毒。能把一些有毒物質(zhì)轉(zhuǎn)化成無毒或低毒的，然后分泌到膽汁或血液，幫助排出體外。

6、發(fā)揮凝血作用

肝臟也具有凝血功能，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)身體中的凝血因子有12種左右。當(dāng)肝功能降低時(shí)，凝血因子會(huì)有所減少，讓人們出現(xiàn)明顯的出血傾向，容易讓人們的皮膚粘膜或器官出血。

日常如何調(diào)理肝臟好？

1、均衡攝入營養(yǎng)

保持一日三餐定時(shí)定量，采取低碳水化合物和高蛋白質(zhì)飲食。多吃綠葉蔬菜和水果，以植物油代替動(dòng)物油，盡量不要吃半生不熟的食物和生水。注意飲食衛(wèi)生，避免喝含有酒精的任何飲料。

2、保持正常體重

體重過重會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，提高患上脂肪肝幾率。同時(shí)還要避免不必要的輸血、打針以及刺青，不能和他人人共用牙刷或刮胡刀。每天要保證有充足睡眠，避免熬夜。

溫馨提示

春天是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時(shí)機(jī)，要保持良好的飲食習(xí)慣，避免吃過于辛辣以及油膩食物，戒掉煙酒?？梢远鄥⒓討敉饣顒?dòng)，有利于保肝和護(hù)肝，不能吃加工食品。多吃含硒食物，能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶活性達(dá)到正常，幫助調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。