春天是養(yǎng)肝的好時機，要順應陽氣自然生發(fā)和舒暢的特點，做好養(yǎng)肝護肝工作，若養(yǎng)肝不當?shù)脑捜菀讉Ω闻K。肝臟能調節(jié)氣血津液和臟腑，能維持其他器官正常運轉，和肝臟有關的癥狀有很多，不妨來了解一下。

和肝相關的問題癥狀有哪些？

1、肝火上炎

肝火上炎一般是情緒異常導致的肝臟疏泄失常，吃太多辛辣油膩食物和濫用補品等會讓體內化火，從而引起肝火上炎。肝火上炎是由于體內淤積以及化火產生的熱象，其主要癥狀是失眠、脾氣暴躁、眼睛畏光刺痛和紅腫、舌頭發(fā)紅、舌苔發(fā)黃、胸肋部脹痛、臉紅目赤，同時伴有耳鳴頭脹和鼻子流血。每天可以喝2~3杯菊花夏枯草茶，把2克桑葉菊花和夏枯草全部放在鍋中，加入適量水煎煮，過濾渣取汁代茶飲用即可，能疏肝降火。

2、肝陰不足

肝陰不足一般是虛熱內擾或陰液虧虛引起的虛熱。主要表現(xiàn)有晚上睡眠不安、頭痛頭暈耳鳴、眼睛干澀、口干舌燥、看東西模糊、臉部潮紅以及五心煩熱。每天可以喝3杯夏枯草枸杞子茶，把10克枸杞子和5克夏枯草放在杯中，用開水沖泡代茶飲用即可。

3、肝膽濕熱

肝膽濕熱是因為感受濕熱之邪或脾虛水濕內生，也可能是過量吃太多辛辣刺激性和油膩食物，導致的肝膽功能失調。此外脾胃運化失常和濕濁內生也會導致肝膽濕熱，主要癥狀是胸內部脹痛、嘴巴中有苦味、口干舌燥，同時伴有黃疸。每天可以喝玉米須茶，能調中開胃和清濕熱，同時也能利肝膽。

4、肝氣郁結

肝主疏泄，若情緒異常會導致肝腎功能失調和氣機不通暢，從而引起肝氣郁結。其主要表現(xiàn)是抑郁，不明原因嘆氣，喉嚨中有痰，咳不出也咽不下，月經不規(guī)律，舌苔發(fā)白，兩肋和肝經循行部位有悶脹痛感。

溫馨提示

春天要調節(jié)好飲食，盡量選擇平淡清溫的食物，如菠菜、芹菜、豆制品、蛋類和禽類等，調節(jié)好情緒不要過度抑郁。中醫(yī)認為肝臟能藏血和生血，春天養(yǎng)生要保養(yǎng)好血脈，防止出現(xiàn)心慌和心悸，可以對血海穴來艾灸，能達到疏肝養(yǎng)血功效，同時要注意避免吃生冷和半生不熟食物。