春天是肝病患者最害怕的季節(jié)，因?yàn)樯晕⒉蛔⒁庥锌赡芤鸶喂δ軔夯?，甚至?dǎo)致疾病發(fā)展成肝纖維化以及肝硬化。都說(shuō)肝病3分治7分養(yǎng)，因此要做好肝臟的保養(yǎng)工作，降低其發(fā)病率。

肝病患者如何保養(yǎng)？

1、多注意休息

肝臟的主要功能是儲(chǔ)存血液和調(diào)節(jié)血流量。當(dāng)活動(dòng)量增大時(shí)，肝臟的血流量會(huì)有所減少，肝臟所獲得的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)減少，從而減慢恢復(fù)速度，因此休息對(duì)肝病患者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。另外，患者會(huì)伴有免疫力低下，易受到感染，如支氣管炎、感冒或泌尿系統(tǒng)感染等，需根據(jù)天氣變化增減衣服。按時(shí)起床，按時(shí)入睡，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，避免加班熬夜。

2、保持適度運(yùn)動(dòng)

根據(jù)自身情況來(lái)選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、散步或游泳，能增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，運(yùn)動(dòng)時(shí)以身體微微出汗，不疲勞為度，能增強(qiáng)自身免疫力，利于肝細(xì)胞修復(fù)。

3、保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)

患者需正確面對(duì)疾病，多學(xué)習(xí)關(guān)于肝病相關(guān)的常識(shí)，調(diào)節(jié)好情緒，樹(shù)立能戰(zhàn)勝疾病信心。情緒對(duì)肝臟會(huì)帶來(lái)很大影響，過(guò)度焦慮不安或暴怒會(huì)誘發(fā)或加重肝病，所以要保持積極樂(lè)觀(guān)心態(tài)，遇到事情時(shí)坦然面對(duì)。即使生氣也不宜超過(guò)三分鐘，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)歌或向他人傾訴的方式來(lái)化解不良的情緒。

4、保持合理飲食

肝病患者要采取低脂肪、高蛋白質(zhì)的飲食原則，能保護(hù)受到損害肝臟，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。保證一日三餐定時(shí)定量，每頓飯只吃七到八分飽即可，避免吃油膩和不容易消化的食物，多吃新鮮蔬菜水果，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蛋類(lèi)、奶類(lèi)、瘦肉和豆類(lèi)。

5、嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐用藥

是藥三分毒，濫用藥物會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。因此患者需嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐用藥，不可自行去藥店購(gòu)買(mǎi)藥物或盲目聽(tīng)信所謂的偏方和秘方。另外，定期去醫(yī)院做肝功能檢查，如病毒定量、乙肝5項(xiàng)以及B超。

溫馨提示

肝病患者必須戒掉吸煙的壞習(xí)慣，因?yàn)槲鼰煏r(shí)會(huì)升高血液中尼古丁濃度，尼古丁主要靠肝臟和肺部代謝，勢(shì)必增加肝臟負(fù)擔(dān)。另外，尼古丁也會(huì)興奮腎上腺髓質(zhì)和交感神經(jīng)，引起血管收縮，增加血液粘稠度，易形成血栓，堵塞小動(dòng)脈，導(dǎo)致肝臟供血不足，不利于肝臟吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響病情康復(fù)。同時(shí)，患者必須戒掉喝酒的壞習(xí)慣，因?yàn)榫凭饕诟闻K中代謝，會(huì)引起肝細(xì)胞變性或壞死，甚至?xí)龠M(jìn)肝病向肝硬化和肝癌發(fā)展。