谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶升高可能由多種原因引起，如肝臟疾病、藥物影響、長期飲酒、劇烈運動、感染等。要降低這兩種轉(zhuǎn)氨酶水平，需要針對具體原因采取相應措施，包括調(diào)整生活方式、治療原發(fā)疾病、合理用藥等。

1. 針對肝臟疾病：如果是病毒性肝炎（如乙肝、丙肝）導致的轉(zhuǎn)氨酶升高，需要進行抗病毒治療。常用的抗病毒藥物有恩替卡韋、替諾福韋酯、干擾素等。同時，還可能需要使用保肝藥物，如復方甘草酸苷、水飛薊賓等。如果是脂肪肝引起的，要控制體重、合理飲食、增加運動，并可在醫(yī)生指導下使用多烯磷脂酰膽堿等藥物。

2. 調(diào)整生活方式：避免長期飲酒，酒精會對肝臟造成損害，加重轉(zhuǎn)氨酶升高。保持規(guī)律的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于肝臟的修復。適度增加運動量，如慢跑、游泳等，提高身體代謝能力。

3. 避免藥物影響：某些藥物可能會導致轉(zhuǎn)氨酶升高，如抗結核藥、抗生素等。在用藥期間要定期監(jiān)測肝功能，如有異常，及時與醫(yī)生溝通，調(diào)整用藥方案或更換藥物。

4. 控制感染：當身體存在感染時，如細菌感染、病毒感染等，也可能導致轉(zhuǎn)氨酶升高。需要積極治療感染，使用相應的抗感染藥物，如阿莫西林、利巴韋林等。

5. 飲食調(diào)整：減少油膩、辛辣食物的攝入，增加蔬菜、水果的比例。避免食用霉變食物，以防黃曲霉毒素對肝臟的損害。

總之，谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶升高需要綜合考慮多種因素，并采取針對性的措施。在治療過程中，要遵循醫(yī)生的建議，定期復查肝功能，以便及時調(diào)整治療方案。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)，促進身體的恢復。