隨著電風(fēng)扇、空調(diào)的普及使用，蒲扇、折扇等的老產(chǎn)品都相繼“下崗”了。在炎熱的夏天，現(xiàn)在大多只能看到街巷里稀疏坐著的乘涼的老人手上還拿著扇子有一下沒(méi)一下地扇風(fēng)。不少老人家都或多或少地收到肩周炎的困擾，苦苦尋覓肩周炎能治好嗎？肩周炎如何治療這些問(wèn)題的答案。其實(shí)，在這炎炎夏日里，老人家經(jīng)常扇扇子，不僅可以消暑納涼，還能起到健身防病的作用。

　　首先，扇扇子，是一種需要手指、手腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動(dòng)。老年人經(jīng)常扇扇子，可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性，從而預(yù)防和治療肩周炎。其次，研究顯示，一部分中風(fēng)是右腦半球血管破裂出血所致，老年人在天熱時(shí)有意識(shí)地用左手扇扇子，可以增強(qiáng)右腦半球血管的彈性，在一定程度上可以預(yù)防中風(fēng)。

　　肩周炎能治好嗎？肩周炎如何治療？不難看出，對(duì)于老人家，扇扇子也能作為一種肩周炎的輔助性鍛煉治療。當(dāng)然，肩周炎還有其他一些簡(jiǎn)單而方便的功能鍛煉方法。

　　1、彎腰畫(huà)圈

　　轉(zhuǎn)肩患者彎腰垂臂，甩動(dòng)患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)，用臂的甩動(dòng)帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。

　　2、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

　　患者多做肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，特別是適當(dāng)做大幅度的運(yùn)動(dòng)，每次10分鐘，對(duì)預(yù)防肩關(guān)節(jié)的粘連，肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處。 對(duì)于輕度肩周炎患者緊靠堅(jiān)持功能鍛煉就可以治愈。

　　3、爬墻

　　患者面向墻壁站立，雙手上抬，扶于墻上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。

　　4、后伸下蹲

　　患者背向站于桌前，雙手后扶于桌邊，反復(fù)做下蹲動(dòng)作，以加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的后伸活動(dòng)。

　　每天晨起按以上4種方式鍛煉，堅(jiān)持至少3個(gè)月，不愈者堅(jiān)持更長(zhǎng)時(shí)間，長(zhǎng)期這樣鍛煉，對(duì)于治療和預(yù)防肩周炎都有好處。