關(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)疼痛是很多人面臨的疾病，而且這些疾病開始有了年輕化趨勢(shì)。很多家庭總是不留神生活中易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的各種因素，到患病才后悔莫及地追思當(dāng)時(shí)的大意。關(guān)節(jié)炎與家具的擺設(shè)有很大關(guān)系，特別是床的擺設(shè)，同時(shí)，關(guān)節(jié)炎患者不注意生活中止痛藥的食用，往往加劇病情，關(guān)注關(guān)節(jié)炎，也就要關(guān)注生活中的小方面，從而預(yù)防或減輕關(guān)節(jié)炎。

一，生活中床的擺設(shè)

很多家庭的床都是靠墻放的，覺(jué)得既節(jié)約了空間，又不會(huì)在睡夢(mèng)中掉下床。但專家認(rèn)為，睡覺(jué)離墻太近其實(shí)對(duì)健康并不好，床與墻壁保持20厘米以上才是最佳距離。墻壁的溫度和室溫可以相差3℃—8℃，如果中間沒(méi)有20厘米以上的距離，或者沒(méi)有木質(zhì)材料等的阻隔，墻壁的寒氣極可能誘發(fā)一些寒證，如關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等，尤其在夏天，靠墻睡害處更大，人的汗毛孔都是張開的，長(zhǎng)時(shí)間挨著墻睡，受風(fēng)寒的影響更大，使各種疾病發(fā)生的幾率大大增高。此外，如果靠床的墻壁是鄰居家的電視墻，就更易遭受輻射的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)研究人員測(cè)試，顯像管電視后面輻射非常強(qiáng)，隔著10cm厚的墻壁還有0.9μT，大大超過(guò)安全范圍。床與墻應(yīng)保持20厘米以上；床兩側(cè)應(yīng)留出活動(dòng)通道，方便上下床，被褥的潮氣也更容易散發(fā)。

二，生活中患者止痛藥的使用

廣州市華翔骨科醫(yī)院王新明教授說(shuō)：關(guān)節(jié)炎與胃腸道，看似風(fēng)馬牛不相及，實(shí)則密切相關(guān)。“中國(guó)關(guān)節(jié)炎患者胃腸道危險(xiǎn)因素調(diào)查”終期數(shù)據(jù)日前發(fā)布，調(diào)查結(jié)果顯示，近九成關(guān)節(jié)炎患者有胃腸道風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)使用鎮(zhèn)痛藥可能令這一狀況雪上加霜。

全球范圍內(nèi)消化道潰瘍的患者中29%的住院和25-36.2%死亡與應(yīng)用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物（NSAIDs）相關(guān)。而關(guān)節(jié)炎患者大多長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)痛藥，因此NSAIDs藥物是關(guān)節(jié)炎乃至所有疼痛人群胃腸道安全最主要的隱患之一。

專家提醒，9類人群需倍加關(guān)注胃腸道安全。引起嚴(yán)重胃腸道不良反應(yīng)（潰瘍、出血、穿孔）危險(xiǎn)因素主要包括：高齡（≥60歲）、消化道潰瘍史、使用抗凝劑、使用非選擇性NSAIDs、使用糖皮質(zhì)激素、使用低劑量阿司匹林、幽門螺旋桿菌感染、吸煙及酗酒等。此次調(diào)查顯示，中國(guó)關(guān)節(jié)炎患者排在前四位的危險(xiǎn)因素分別是NSAIDs用藥史（占被調(diào)研患者的63.29%）、吸煙（40.43%）、高齡（31.14%）和使用糖皮質(zhì)激素（28.26%）。