肩關(guān)節(jié)周圍炎又稱漏肩風、五十肩、凍結(jié)肩，簡稱肩周炎。肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。而且肩周炎并不是老年人的專利，肩周炎的患者目前日趨年輕化，因此每個人都要預防肩周炎。對于肩周炎患者在堅持藥物治療肩周炎的同時，不能忘記通過鍛煉的方法治療肩周炎。

常用中醫(yī)名方治療肩周炎

1、生山楂甘草湯

生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，烏梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黃15克，桂枝15克，威靈仙15克，醋制香附15克，甘草10克。水煎溫服，3日2劑，1個月為1個療程。服藥期間除配合練功外停用其他藥物或療法。舒筋通絡(luò)，祛淤行痹止痛，滑利關(guān)節(jié)。主治肩周炎。

3、黃芪當歸湯

黃芪60克，當歸20克，桂枝12克，白芍20克，炙甘草16克，大棗10克，威靈仙120克，穿山甲6克，防風12克，蜈蚣2條，生姜10克，羌活12克。每日1劑，水煎服。補胃氣，通經(jīng)絡(luò)，散寒濕。主治肩關(guān)節(jié)周圍炎。冷痛者，加制川草、烏草各10克；兼痰濕者，加法半夏12克，膽南星10克；病久三角肌萎縮者，加制馬錢子0.3克。局部可以配合以針灸治療。

2、白芍湯

白芍、沙地龍各400克，制馬錢子、紅花、桃仁、威靈仙各350克，乳香、沒藥、骨碎補、五加皮、防己、葛根、生甘草各150克。將上藥共研為極細末，裝入膠囊，每粒含生藥0.2克，成人每次口服3粒，每日3次，溫開水送服。半個月為1個療程，休息3天，再行下1個療程。主治肩周炎。

肩周炎患者的手指按摩法

肩周炎患者手指按摩有4種方法：

1、左手手指和右手手指反交叉。同時拉伸手指根部的關(guān)節(jié)，然后手指再正交叉，有節(jié)奏地一張一合，做3—5次。

2、手指交叉，猶如基督教徒禱告似的，使手掌彎曲，以刺激手舉和所有的手指持續(xù)30秒鐘。

3、用大拇指和食指的指心揉另一只手的手指，動作要輕柔，左右手的手指都要揉。

4、采用指歷法，用大拇指指心刺激手掌的肌肉和指根部，一面數(shù)“一、二、三”，一面有節(jié)奏地按壓，每處按壓3次。