肩周炎急性期由于疼痛和肌痙攣，患肩活動(dòng)障礙，應(yīng)臥床休息7—10天，并適當(dāng)服用根靜劑，以增進(jìn)休息與解除疼痛，7—10天后可起床活動(dòng)，用三角小將上肢懸吊，以消除是全重力，減輕疼痛。注意保暖防冷是防治肩周炎的重要措施，日常外出注意穿好衣服，睡覺時(shí)會(huì)將肩部蓋緊、天熱時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間次電風(fēng)扇。

積極進(jìn)行功能做煉，運(yùn)動(dòng)范圍和運(yùn)動(dòng)量須按病情而定，方法口俯身前、后、內(nèi)、外擺動(dòng)法，俯身畫圈法和爬墻法等分最好，每天數(shù)次；當(dāng)疼病逐漸減輕時(shí)，再侵侵增加運(yùn)動(dòng)量和范圍。任何時(shí)期都禁做被動(dòng)活動(dòng)。以略感不適為度，不能急于求成而猛烈活動(dòng)或由他人進(jìn)行過度被動(dòng)活動(dòng)，以免使病理性粘連突然大面積撕裂，繼發(fā)出血、腫脹、劇痛等。

三種方法有效預(yù)防肩周炎

肩周炎預(yù)防一：拉毛巾治肩周炎

拿一條長(zhǎng)毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動(dòng)，再橫向拉動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行，每次15分鐘。剛開始可能活動(dòng)受到一些限制，應(yīng)循序漸進(jìn)，動(dòng)作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的癥狀就會(huì)得到控制和改善。

肩周炎預(yù)防二：姜蔥泥治肩周炎

用老生姜、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火（即小火）炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱（以能忍受為度）敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3～～4個(gè)晚上。

肩周炎預(yù)防三：搖扇防治肩周炎

搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動(dòng)。在天熱的時(shí)候經(jīng)常搖扇，正是對(duì)上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉，可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。在夏天，老年人常因風(fēng)扇、空調(diào)猛吹感受風(fēng)寒引起肩周炎，而搖扇可以遠(yuǎn)離風(fēng)扇、空調(diào)，并使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉。其他季節(jié)也可模仿?lián)u扇動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。