關(guān)節(jié)炎，多發(fā)在老年人身上的一種疾病。這種疾病一旦患上，發(fā)作時最喜歡選擇陰雨天。天氣一改，癥狀又會消失，總體說來，關(guān)節(jié)炎是隨著天氣變化而變化的。所以，對于這些患者來說，除了嚴重時需要就醫(yī)外，自己還可選擇一些“自療”方法，說不定關(guān)節(jié)炎就能不藥而愈。

“自療”關(guān)節(jié)炎的方法

1、關(guān)節(jié)活動練習(xí)

這種自療方法主要目的是使關(guān)節(jié)減輕僵硬，增加關(guān)節(jié)的活動量，以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時，可以選擇在睡前進行鍛煉，在感覺舒適的范圍內(nèi)緩慢運動，使關(guān)節(jié)運動到最后有一點阻力，并且在關(guān)節(jié)運動的極限角度停留十至三十秒。

2、力量練習(xí)

即抗阻力鍛煉，有效改善肌肉力量穩(wěn)定關(guān)節(jié)，但是要注意不能使肌肉疲勞，阻力必須小于肌肉最大力量。包括等長練習(xí)和等張練習(xí)，等長收縮適用于骨關(guān)節(jié)炎急性期?？梢院艽蟪潭鹊母纳颇芰看x、胰島功能、骨密度、身體健康水平等，這對治愈關(guān)節(jié)炎的有幫助的。

3、有氧運動

即指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉。因為在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。有氧運動可引起多種生理改變，阻止機體衰老，可以提高機體最大耗氧量、改善胰島功能、調(diào)節(jié)血漿脂蛋白組成、降低血壓。減輕關(guān)節(jié)的炎癥，達到不藥而愈的效果。

此外，關(guān)節(jié)炎還可以通過其他治療方法

1、輔助治療

輔助治療是患者的關(guān)節(jié)疾病處在早、中期時，配合藥物治療使用的一種方法。輔助治療，就是平時我們說的理療和體療，比如烤電、推拿、按摩、針灸等。

2、藥物治療

一般情況下治療疾病時，在采用外科手術(shù)以前，藥物治療是醫(yī)生和患者多選用的一種比較行之有效的治療方法。

3、物理治療

骨關(guān)節(jié)炎屬于非細菌性炎癥，主要發(fā)病的病理特點是由于關(guān)節(jié)組織的血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致組織細胞的營養(yǎng)供給不良，致使組織細胞發(fā)生病變，微波熱療是近些年國內(nèi)外開展非常成功的理療手段，對細胞功能的康復(fù)和致炎物質(zhì)的清楚，有非常好的療效，這種關(guān)節(jié)炎的治療較為有效。