最近，李先生常感到脖子酸痛、肩膀發(fā)沉，尤其是對(duì)著電腦工作一天后，整個(gè)后背都是僵硬的。李先生覺(jué)得年紀(jì)輕輕不會(huì)出什么大問(wèn)題，于是疼的時(shí)候就讓同事幫忙捏捏，緩解一下，沒(méi)想到疼痛反而越來(lái)越嚴(yán)重了。到醫(yī)院一查，才知道是頸椎出了問(wèn)題。

生活中，人們常常嚷嚷頸椎疼，卻很少拿它當(dāng)回事，也不刻意保護(hù)頸椎。專家指出，“萬(wàn)病之源，起于頸椎”，如果保護(hù)不好頸椎，整個(gè)身體都會(huì)生病。

頸椎不好疾病多

專家指出，頸椎作用大，卻容易出問(wèn)題。因?yàn)榛顒?dòng)頻率高、負(fù)重大，頸椎極易發(fā)生退行性病變。

骨科上一般認(rèn)為，頸椎病分五種類型，包括頸型、神經(jīng)根型、脊髓型、交感型、椎動(dòng)脈型。其中最常見(jiàn)的是神經(jīng)根型，約占頸椎病的60%—70%。這類患者常出現(xiàn)手臂到手指的麻木、疼痛或肢體皮膚感覺(jué)減退。

頸型頸椎病較輕，病人常感覺(jué)頸肩僵硬、疼痛、活動(dòng)受限、肩背部沉重、手臂無(wú)力等。

交感神經(jīng)型常表現(xiàn)為頭痛、頭沉、頭昏，枕部或頸后痛，視物模糊、眼窩脹痛、眼睛干澀，心跳加快等。

椎動(dòng)脈型主要表現(xiàn)為眩暈，患者常在轉(zhuǎn)頭或低頭、抬頭時(shí)突然眩暈甚至摔倒。

脊髓型是頸椎病中最嚴(yán)重的一種，可有頸肩、下肢僵硬，胸腹和四肢緊束，不聽(tīng)指揮等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致四肢癱瘓。

專家提醒，還有些疾病看似與頸椎關(guān)系不大，實(shí)際可能是頸椎所引起。例如由于頸交感神經(jīng)受到刺激或損傷，損傷胃黏膜，引起頸椎性胃炎；因?yàn)轭i椎神經(jīng)根受到損害，或心臟交感神經(jīng)受到刺激，出現(xiàn)心絞痛。

此外，還可能引起視力模糊等。在做出診斷之前，這些疾病要明確排除臟器本身病變后，才考慮可能與頸椎有關(guān)。

頸椎病自我護(hù)理

先低頭含胸，將兩臂在胸前交叉，左臂在上方，兩臂要盡量伸向?qū)?cè)，然后挺胸，并將兩臂展開(kāi)外旋，屈曲的肘部需要與肩相平，頭頸向左旋轉(zhuǎn)并使眼睛看著左手，保持這一動(dòng)作片刻后恢復(fù)原位，然后反方向做相同動(dòng)作。重復(fù)5到10次。

先將頭頸部向左旋轉(zhuǎn)，在旋轉(zhuǎn)的同時(shí)用左手經(jīng)過(guò)身體前逐漸的伸向右肩膀的上方，在停留片刻后回到較好初始的位置。然后反方向做同樣動(dòng)作，反復(fù)做5～10次。

先將頭部和頸部向左側(cè)彎，然后是將左手環(huán)過(guò)頭頂上方去接觸自己的右耳，將這動(dòng)作保持一小段時(shí)間之后恢復(fù)到初始位置。然后反方向做同樣動(dòng)作，反復(fù)做5～10次。