腰椎間盤(pán)突出癥是一種嚴(yán)重影響人們工作生活能力的常見(jiàn)病、多發(fā)病。主要發(fā)生于年齡在20～50歲之間的青壯年人群，為一種退行性疾病。其發(fā)病以腰椎間盤(pán)的持續(xù)性退變?yōu)橹饕±砘A(chǔ)，外傷為發(fā)病的誘因。

腰間盤(pán)突出影響了我們哪些生活？

腰椎間盤(pán)突出癥是一種嚴(yán)重影響人們工作生活能力的常見(jiàn)病、多發(fā)病。主要發(fā)生于年齡在20～50歲之間的青壯年人群，為一種退行

性疾病。其發(fā)病以腰椎間盤(pán)的持續(xù)性退變?yōu)橹饕±砘A(chǔ)，外傷為發(fā)病的誘因。腰椎間盤(pán)突出癥在20歲以下人群亦有發(fā)生，這就是所謂的青少年腰間盤(pán)突出癥，其發(fā)病率約為成人的1%～6%。與成人不同，20歲以下的青少年椎間盤(pán)尚未開(kāi)始退變。

因此，外傷就成了造成青少年腰椎間盤(pán)突出的主要原因。腰椎在輕度負(fù)荷并快速旋轉(zhuǎn)時(shí)，間盤(pán)纖維環(huán)最易造成破壞，青少年患者多由不適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)直接造成。此外，青少年腰間盤(pán)突出還可能與如先天性椎管狹窄、腰椎側(cè)彎、腰骶部移行椎等先天發(fā)育的異常有關(guān)。

腰椎間盤(pán)突出癥的飲食療法

（1）海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。

（2）芝麻15g，大米100g，將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。

（3）三七地黃瘦肉湯：

三七12克打碎，與生地30克、大棗4個(gè)、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時(shí)至瘦肉熟爛，放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。

功能活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤(pán)突出癥。

（4）三七燉田雞：

肥田雞2只（約200克）去皮、頭、內(nèi)臟，三七15克打碎，大棗4個(gè)去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1—2小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。

功能益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤(pán)突出癥。