頸椎是頭和軀干之間的樞紐，活動最為靈活，一旦它“生銹”了，我們頸部的活動就會受到明顯限制，頭部和軀干也不能很好地相互配合活動。那么，如何才能判斷自己是否已經(jīng)被頸椎病“盯上”了呢？

頸椎病的5大警報要當心

1、頸部疼痛。后頸部疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓則加重者；頸部疼痛的同時，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或（和）麻木者；頸部疼痛的同時，伴有上肢或（和）下肢肌力減弱及肌體疼痛者。

2、眩暈。閉眼時，向左右旋轉(zhuǎn)頭頸，引發(fā)偏頭痛或眩暈者。此類患者能很快恢復，而且沒有意識障礙，也沒有明顯的后遺癥。

3、全身麻木。低頭時，突然引發(fā)全身麻木或有“過電”樣感覺者。

4、吞咽異常。有些頸椎病患者可能頸痛時會出現(xiàn)吞咽困難或食管內(nèi)有異物感。

5、心慌、胸悶。有些頸椎病患者可能會出現(xiàn)心慌、胸悶、心前區(qū)疼痛等不適癥狀，心電圖常正常，臨床上常稱為“頸心綜合征”。

三個湯品能輕松對付頸椎病

1、葛根煲豬脊骨

配方：葛根30克，豬脊骨500克。

制法：葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。

功效：益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

用法：飲湯食肉，常用有效

2、天麻燉魚頭

配方：天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。

制法：將天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可。

功效：補益肝腎，祛風通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。

用法：佐餐食用，隔日1次，可常食。

3、桑枝煲雞

配方：老桑枝60克，母雞1只（約1000克），食鹽少許。

制法：將雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味。

功效：補腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

用法：飲湯食雞肉。