得了頸椎病，會感覺頭暈，頸部肌肉酸痛，整個(gè)頭部都非常難受。除了頭部難受之外，有些朋友還會出現(xiàn)心悸心慌的癥狀。因此有些朋友認(rèn)為頸椎病不是什么疾病，不用大費(fèi)周章的治療，這種認(rèn)識是非常錯(cuò)誤的。那么頸椎病心悸應(yīng)該怎么辦呢？

1、推拿幫助減輕頸椎病

拳擊頸項(xiàng)，輕輕地把拳頭握起來，敲擊頸椎后側(cè)，不要敲頸椎正外側(cè)，用拳擊不要抬得很高去打它，抬的距離要很短，越短就越安全，一定要輕柔。

按揉痛點(diǎn)，可以用拇指在頸椎后側(cè)的肌肉按揉，在痛點(diǎn)水平位置輕輕的小幅度波動一下。因?yàn)榧∪馓郏α勘仨氁笠恍?/p>

推壓項(xiàng)韌帶，拇指從脖子后面正中線，一點(diǎn)一點(diǎn)地按壓。可能到下側(cè)頸椎按壓疼痛就更明顯一些。

2、做廣播體操

工作一個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)要像在校的學(xué)生一樣做做廣播體操，每工作一兩個(gè)小時(shí)起來活動活動就可以了。

3、看腳后跟

看腳后跟這個(gè)動作非常好，就像做左右旋轉(zhuǎn)的動作。把手抬高放到后背以后，你發(fā)現(xiàn)肩膀肩關(guān)節(jié)都很酸，對結(jié)膜也有個(gè)牽拉，然后再做兩側(cè)緩慢地旋轉(zhuǎn)，不要做得太快了，旋轉(zhuǎn)頸椎。旋轉(zhuǎn)頸椎就一次，旋轉(zhuǎn)以后頸椎牽拉的感覺很明顯，然后再看腳后跟，這個(gè)動作一定要緩慢，這時(shí)候你有一側(cè)的頸肌牽拉得非常厲害，也很酸?？茨_后跟，呆5秒鐘，再看月亮，也呆5秒鐘，再回來，換另外一側(cè)。

4、鍛煉背部肌肉

兩手下垂，下垂以后聳肩，抬起來，然后兩個(gè)肩胛骨向后轉(zhuǎn)，把兩個(gè)肩胛骨盡量對在一起，發(fā)現(xiàn)后背非常酸，呆上5分鐘，這時(shí)候你會出汗，放下來，輕輕放下，再聳肩。頸椎病的鍛煉不光要鍛煉頸部的肌肉，還要鍛煉背部的肌肉。

頸椎病心悸應(yīng)該怎么辦？一定要加強(qiáng)斷糧，平時(shí)多做做廣播體操、經(jīng)?？匆豢茨_后跟、多聳肩鍛煉背后肌肉、并且尋找專業(yè)的技師進(jìn)行科學(xué)的推拿按摩，這樣都可以緩解心悸的發(fā)生。請患者朋友對頸椎病一定要加強(qiáng)警惕，不要掉以輕心。