張女士患頸椎病多年，頸肩及右上肢疼痛麻木，日常生活深受影響。后在醫(yī)院針灸推拿科治療。讓醫(yī)生奇怪的是，每次治療后，張女士的疼痛很快緩解，可第二次復(fù)診時，疼痛又起。如此反反復(fù)復(fù)，總體情況未見好轉(zhuǎn)。

于是醫(yī)生詳細(xì)了解張女士在家是如何保養(yǎng)的，有沒有什么引起復(fù)發(fā)的原因。

原來，張女士家離醫(yī)院較遠(yuǎn)，坐公交要兩個小時左右，且道路時有不平，途中汽車顛簸，頸部時有晃動。醫(yī)生表示，這可能就是引起張女士病情不斷反復(fù)的原因。

因為頸椎骨骼小，要承受頭部大幅度的伸展、旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈等運(yùn)動，就得借助頸椎周圍肌群組織保持平衡。人體在長時間的坐姿下，頸肩部肌肉處于緊張狀態(tài)，很容易出現(xiàn)疲勞。而疲勞的頸部肌肉，是保護(hù)不了頸椎的。如果患頸椎病時長時間坐車，在汽車開動時，頸椎及其周圍肌群因為汽車向前行進(jìn)的慣性，長時間保持一個向前姿勢，不使頸椎后伸，這時汽車一個顛簸或急剎車，就有可能打破頸椎原有脆弱的平衡，使頸椎病復(fù)發(fā)或再次加重。

臨床常見到體質(zhì)弱的婦女頸椎病癥狀時時復(fù)發(fā)，甚至一年到頭，頸部不適、疼痛。所以在治療頸椎病時，越來越多的醫(yī)生重視頸椎周圍肌肉和韌帶等軟組織對頸椎保護(hù)的重要性。加強(qiáng)頸部及其周圍肌群組織的力量訓(xùn)練，才能盡可能地減少外界力量沖擊對頸椎的影響，從而避免頸椎病再次復(fù)發(fā)及加重。而張女士學(xué)習(xí)了頸椎訓(xùn)練操，使頸周肌力慢慢恢復(fù)，經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，頸痛、手麻等癥狀便逐漸消失了。